Выход на улицу и пребывание на природе могут творить чудеса с нашим психическим и физическим здоровьем. Если на полдня заменить звуки автомобильных гудков на щебетание птиц, то, вернувшись к повседневной суете, мы почувствуем себя собранными и отдохнувшими. Говорят, что мать-природа хранит множество секретов, и одним из них может быть ключ к здоровью нашего сердца.

Исследователи из обзорной статьи, опубликованной в 2023 году в журнале Biomedical Journal, объясняют, что непосредственный контакт нашего тела с землёй может дать нам многочисленные преимущества для здоровья – эта практика называется заземлением. WomanEL вам о ней расскажет.

Что такое заземление?

Заземление – это терапевтическая техника, которая предполагает хождение босиком, лежание на земле на открытом воздухе или использование высокотехнологичного оборудования для заземления, чтобы установить контакт с Землей. Чаще всего эта практика заключается в том, что человек ходит босиком по земле.

В основе этой концепции лежит представление о том, что Вселенная излучает электрическую энергию в виде постоянного тока (DC). Циркулируя через все живые существа, а также через поверхность Земли, постоянный ток, как утверждается, играет роль во всех системах человеческого организма, начиная от системы кровообращения и заканчивая мышечной системой.

Исследователи утверждают, что, поскольку человеческое тело обладает проводящими свойствами, этот электрический ток способен проникать через нас и потенциально исцелять и защищать от болезней.

Заземление может поддерживать здоровье нашей крови

В исследовании, опубликованном в 2013 году в Journal of Alternative and Complementary Medicine, учёные изучили влияние заземления на различные компоненты здоровья нашей крови. Именно многие из этих элементов влияют на риск сердечных заболеваний, включая кровяное давление, свёртываемость, вязкость крови, воспаление и многое другое.

В течение двух часов десять здоровых участников прикрепляли каждую руку и нижнюю часть ступни к проводящим пластырям, которые были подключены к металлическому стержню, воткнутому в землю.

Анализ крови показал, что заземление привело к снижению вязкости крови и её свертываемости за счёт увеличения поверхностного заряда эритроцитов. Исследователи объяснили, что повышенная вязкость крови является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и что заземление может быть более безопасной альтернативой применению препаратов статинов, снижающих уровень холестерина, которые могут иметь серьезные побочные эффекты.

Заземление может снизить кровяное давление

Хотя это исследование было первоначально опубликовано в 2013 году, более поздние исследования привели дополнительные доказательства этих выводов. В отчёте о конкретном случае, опубликованном в 2018 году в журнале Alternative Therapies in Health and Medicine, исследователи обнаружили, что у пациентов с высоким кровяным давлением, которые в течение нескольких месяцев ежедневно по 10 и более часов занимались заземлением, систолическое артериальное давление снизилось в среднем более чем на 14%. Систолическое артериальное давление – это давление, оказываемое на артерии при сокращении сердца.

Кроме того, в обзорной статье 2023 года учёные описали альтернативное исследование, в котором у пациентов с подтвержденным COVID-19, практиковавших заземление, не наблюдалось образования тромбов как осложнения инфекции по сравнению с пациентами, не практиковавшими заземление.

Хотя исследования показывают, что заземление во многом поддерживает наше сердечно-сосудистое здоровье, существуют и другие факторы, которые могут повысить восприимчивость к сердечным заболеваниям.

Поэтому также важно регулярно заниматься спортом, сбалансировано питаться, поддерживать здоровый вес, следить за уровнем холестерина и артериального давления, а также воздерживаться от курения.

Мы знаем, как важно пить воду. Но одна из них принесёт пользу вашему сердцу! Вот какая именно.