Метаболизм – это процесс, посредством которого тело сжигает энергию для основных функций организма, таких как сердцебиение, работа мозга и дыхание. Люди с быстрым метаболизмом могут есть все, что хотят, и не набирать вес. В то время как людям с медленным метаболизмом приходится стараться усерднее, чтобы терять или поддерживать вес.
Если вы испытываете что-либо из этого, обязательно посетите врача, чтобы проверить вашу щитовидную железу. У вас может быть гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы, которая в конечном итоге отвечает за метаболизм, – пишет WomanEL:
Вы набираете вес
Если вы хорошо питаетесь, занимаетесь спортом и всё ещё набираете вес, это может признаком медленного метаболизма.
Вы всегда чувствуете усталость
Энергия вашего тела сжигается медленнее, что заставит вас чувствовать усталость чаще.
У вас сухая кожа
Ваши клетки не так активны, как следовало бы. А это значит, что они не получают надлежащего кровоснабжения.
У вас выпадают волосы
Медленный метаболизм может повлиять на способность ваших волос расти и регенерировать.
Вам всегда холодно
Медленный метаболизм может привести к снижению температуры тела. Что является признаком гипотиреоза.
У вас частые головные боли
Когда гормоны щитовидной железы выходят из строя, что происходит с неактивной щитовидной железой, это может вызвать головную боль или даже мигрень.
У вас запоры
Медленный метаболизм может повлиять на другие процессы организма. При медленном метаболизме время прохождения кишечника также уменьшается. Потребуется больше времени, чтобы пища прошла через желудочно-кишечный тракт и была правильно переварена. Таким образом, возникает запор.
Ранее мы рассказывали о фантастической пятёрке – специях, которые помогут вам ускорить метаболизм.