Не все специалисты согласны с тем, что яблочный уксус помогает похудеть. К тому же есть и другие напитки, более приятные на вкус, которые действительно способствуют здоровой потере веса. Особенно если вы сочетаете их с питательным питанием и регулярными упражнениями.
WomanEL хочет о них рассказать, чтобы вы быстрее сбрасывали лишние килограммы:
Вода
На самом базовом уровне ваши клетки нуждаются в воде для выполнения своей работы. А хорошее увлажнение может помочь вашему организму работать более эффективно.
Вода также увеличивает объем желудка и заставляет вас чувствовать себя более сытым, не добавляя лишних килоджоулей.
Кофе
Старайтесь потреблять менее 400 мг кофеина в день (что соответствует примерно четырем чашкам кофе по 240 мл). Кофеин в кофе увеличивает потребление энергии вашим телом, даже когда вы сидите. Поэтому вы в конечном итоге сжигаете больше килоджоулей после его потребления.
Кофеин в кофе также может помочь вам почувствовать себя менее голодным, снижая вероятность переедания.
Мятный чай
Мята – естественное средство подавления аппетита. Более того, это мгновенно даёт эффект, даже если вы просто почувствуете запах мяты.
Лимонная вода
Некоторые знаменитости являются фанатами лимонной водой. И в этом что-то есть. Она не только в основном состоит из воды, но и помогает улучшить пищеварение. Отчасти именно поэтому цитрусовые помогают избавиться от вздутия живота.
Итог: сами по себе напитки не помогут вам сбросить вес. Но они определенно могут оказать вам серьезную помощь, если вы добавите их в план здорового питания и регулярные походы в спортзал.
Ранее мы также рассказывали о простых утренних привычках, которые помогут избавиться от жира на животе.