Многие люди считают, что массаж – это излишество. Но что бы вы сказали, если бы знали, что массаж имеет большую пользу для здоровья?
Регулярные массажи улучшают наше общее состояние здоровья, – пишет WomanEL. И вот 6 признаков того, что ваше тело в нём нуждается:
Вы испытываете стресс
Хотя мы не можем полностью устранить источник стресса из нашей жизни, мы можем его снять. И получить массаж – это идеальный способ сделать это.
У вас часто болит голова
Напряжение может нарастать в шее, плечах и трапециевидных мышцах. И это иногда вызывает головные боли. Расслабление мышц будет способствовать лучшему притоку крови к голове, что ослабит головную боль. Это также может помочь ослабить тяжесть симптомов мигрени.
Вы ведёте сидячий образ
жизни
Сгорбившись за столом или сидя в одном и том же положении слишком долго – это создаёт напряжение в вашем теле. Массаж избавит от него и улучшит здоровье позвоночника.
У вас плохая осанка
Реальность такова, что зачастую неправильная осанка появляется от напряжения в спине и шее в сочетании с плохой мышечной силой. Массаж естественным образом снимет это напряжение.
Вы испытываете боль или не
имеете полного диапазона движений
Массажист определит любые проблемные места в теле и расслабит уязвимые мышцы.
У вас проблемы со сном
Наряду с расслаблением мышц, массаж улучшит кровообращение, уменьшит уровень гормонов стресса, увеличит количество эндорфинов и улучшит общее самочувствие.
Ранее мы делились другими эффективными способами снять напряжение и стресс после работы.