Частые ошибки во время питья чая, которые делают его вредным для здоровья

Будьте осторожны с тем, что кладете в чашку!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Регулярное употребление черного и даже зеленого чая имеет множество преимуществ для здоровья. От потери веса до повышения уровня антиоксидантов – чашка чая может творить чудеса с вашим телом. Однако вы должны быть осторожны с тем, что добавляете в него.

Частые ошибки во время питья чая, которые делают его вредным для здоровья
Польза и вред чая, Фото: pixabay.com

Вот почему WomanEL составил список ошибок, которые делают чай вредным для здоровья и превращают его в калорийную «бомбу».

Вы добавляете слишком много сахара

Будь то кусочек сахара или капля вашего любимого меда, сахар – это сахар. Если добавить в чай ​​немного сладкого, это не повредит вам в долгосрочной перспективе. Однако если вы добавляете в чашку слишком много сладкого, ваш чай может очень быстро превратиться из полезного в нездоровый. Лучший способ насладиться чаем – пить его в чистом виде.

Вы переусердствовали с искусственными подсластителями

Если вы по-прежнему хотите сладкий чай, но не хотите получать все эти калории, ответом может быть использование подсластителя с нулевым содержанием калорий. Но эксперты по-прежнему рекомендуют ограничивать количество искусственных подсластителей.

Вы добавляете слишком много сливок

Сливки или молоко – еще одна распространенная добавка к чашке чая. Вы можете добавить в чай ​​немного сливок, но обязательно не переусердствуйте с количеством калорий.

Вы пьете чай из бутылки

В большинстве этих прохладных видов чая из супермаркета много сахара. Если вы планируете насладиться им, обязательно проверьте этикетку, чтобы узнать, сколько сахара в него добавили производители.

Вы слишком долго завариваете чай

Если вы не будете осторожны с продолжительностью заваривания чая, количество кофеина в вашей чашке может значительно увеличиться. Это особенно важно для тех, кто хочет сократить количество кофеина и на кого он производит неприятный эффект.

Ранее мы также рассказывали о том, какой неожиданный чай некоторые врачи предлагают для борьбы с COVID.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |