Вы, вероятно, знаете, что рогалики, газировка, конфеты и картофельные чипсы – всё это не советуют есть диетологи. Но на самом деле в их чёрный список вошли и другие продукты, которые вызовут у вас удивление.
WomanEL хочет рассказать об этих якобы полезных продуктах, чтобы вы не тратили на них свои деньги:
Ароматизированный йогурт
Йогурт является отличным источником кальция и белка. Но лучше покупать обычный греческий и подсластить его фруктами или ягодами. Предварительно ароматизированные йогурты такие же сладкие, как конфеты.
Вегетарианские чипсы
Посмотрите состав этого продукта. Вы, вероятно, найдете длинный список добавок, таких как картофельный крахмал, кукурузный крахмал и соевая мука. Кроме того, в них содержится почти столько же калорий, сколько и в картофельных чипсах.
Соки холодного отжима
Смузи и соки из фруктов или овощей не помогут вам похудеть. В них содержится много сахара. К тому же наш организм не тратит энергию на их переваривание.
Безглютеновые продукты
Если у вас нет диагноза целиакия или непереносимости глютена, нет причин покупать продукты без глютена. Вы лишь потратите кучу денег на них.
Салатные заправки в бутылках
Они содержат высоко обработанные масла, сахар и искусственные красители. Вам лучше готовить самостоятельно, используя оливковое масло, уксус и травы. Это не только полезнее для здоровья, но и сэкономит вам деньги.
Ранее мы также писали о том, почему люди, которые едят медленно, зачастую худее остальных.