Как питье кокосовой воды может помочь сбросить килограммы?

Действительно ли это чудо-напиток для похудения?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Кокосовая вода состоит из различных витаминов и минералов, которые помогают пополнять запасы электролитов в организме. Она увлажняет ваше тело и сохраняет свежесть в течение дня. Но также многие говорят, что она помогает сбросить вес. Так ли это?

Как питье кокосовой воды может помочь сбросить килограммы?
Помогает ли кокосовая вода похудеть, Фото: unsplash.com

WomanEL хочет рассказать о преимуществах кокосовой воды и некоторых предостережениях.

Кокосовая вода: польза для похудения

Это слегка мутная жидкость, имеющая сладкий и соленый вкус.

  • Доказано, что употребление чистой кокосовой воды увеличивает скорость метаболизма. Кокосовая вода – отличный способ сохранить гидратацию, а если вы гидратированы, у вас меньше шансов накапливать жир в своем теле.
  • Кокосовая вода является природным мочегонным средством. И употребление достаточного количества ее заставит ваши отходы проходить через ваш организм с большей скоростью.
  • По сравнению с другими напитками, такими как апельсиновый сок, кокосовая вода содержит меньше калорий.
  • Кокосовая вода содержит меньше жира, чем даже молоко.

Когда пить кокосовую воду

  • После тренировки;
  • Рано утром с каплей лайма;
  • В обед или после обеда;
  • После напряженного дня.

Полезные советы

  • Не добавляйте сахар или искусственные подсластители.
  • Попробуйте пить натуральный чистый напиток.

Предостережение

  • Питье кокосовой воды более одного или двух раз в день может привести к повышению уровня сахара. Высокое потребление сахара нежелательно, если вы хотите похудеть.
  • Кокосовая вода также содержит около 0,5 грамма насыщенных жиров на чашку.
  • Кокосовая вода с высоким содержанием калия должна приниматься с осторожностью пациентами с проблемами почек или сердца.
  • Источник кокосовой воды очень важен. Консервированные или обработанные могут иметь искусственные ароматизаторы, которые могут косвенно повышать уровень сахара.

Ранее мы также рассказывали о витамине, который поможет вам сжигать больше жира в холодную погоду.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |