Какой пить чай после обеда, чтобы похудеть: мнение диетолога

Возможно, он уже есть у вас дома?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Каждый тип чая с кофеином поможет вам зарядиться энергией после обеда, когда энергия идёт на спад. Но есть один конкретный напиток, который также улучшает общее состояние вашего тела.

Какой пить чай после обеда, чтобы похудеть: мнение диетолога
Какой чай помогает похудеть, Фото: pexels.com

И это – зеленый чай. Употребление зеленого чая приносит вашему организму множество преимуществ для здоровья. В частности, содержащийся в нём антиоксидант может помочь сбросить вес, – пишет WomanEL.

Польза зелёного чая для фигуры и здоровья

Все мы знаем, что зеленый чай содержит антиоксиданты. Они снижают риск старения тела и появления болезней, которые угрожают жизни. Исследователи из Швейцарии также обнаружили, что этот чай улучшает память и здоровье мозга.

Но диетолог Эми Гудсон советует его своим клиентам, чтобы те ускорили снижение веса.

Канадский журнал фармацевтов опубликовал исследование, в котором рассматриваются предыдущие утверждения о том, что зеленый чай может помочь вам похудеть. И исследователи обнаружили, что эти утверждения подтвердились после 12-недельного исследования по снижению веса. В нём сравнивали участников, которые потребляли зеленый чай, и тех, кто его не употреблял.

Какой именно зеленый чай лучше?

Матча – разновидность зеленого чая – считается одним из самых лучших вариантов. Он имеет более высокий уровень антиоксидантов и особенно известен своими противораковыми свойствами.

Некоторым людям нравится добавлять в чай ​​сливки и сахар, чтобы обуздать тягу к сладкому. Но если вы не будете осторожны, ваша чашка чая может быстро превратиться из здоровой в нездоровую.

Ранее мы также рассказывали о том, какие популярные диеты могут нанести ущерб вашему здоровью.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |