Во время пандемии нам пришлось проявить творческий подход к тому, как мы занимаемся спортом. Некоторые тратят деньги на велотренажёры. Другие бегают в нелюдных местах. А кто-то использует приложения.
Все это отличные варианты. Но ничто не сравнится с личным тренером, как считает WomanEL. И вот почему:
Какую пользу приносит тренировка с виртуальным личным тренером
Когда вы занимаетесь спортом, неважно, какой вид тренировки вы делаете, профилактика травм очень важна. Тренер позаботится о том, чтобы ваши тренировки были безопасными и полностью адаптированы к вам и вашему уровню физической подготовки, чтобы вы могли видеть прогресс и избежать травм.
Тренер разработает план для достижения ваших целей максимально эффективно. Он также станет вашей мотивацией не бросать тренировки. И, наконец, это удобно. Вам не нужно тратить время на поездку в зал.
Как найти виртуального тренера
- Instagram – это золотая жила для поиска персональных тренеров. Вы можете взглянуть на их профиль и сторис, познакомиться с ними и их стилем обучения.
- Тренеры должны быть сертифицированы и иметь многолетний опыт. Обращайте внимание на отзывы на сайтах тренеров или в социальных сетях.
- Отнеситесь к поиску тренера как к свиданию. Иногда вам нужно несколько свиданий (с разными людьми), чтобы понять, что вам подходит.
Стоимость работы с виртуальным личным тренером
Цена будет немного выше, чем, скажем, групповые занятия в студии. Она будет зависеть от уровня опыта тренера и продолжительности тренировки.
Недостаток виртуальной тренировки
Основным недостатком является то, что тренер не может вносить исправления в ваши движения, подходя к вам. Он будет говорить и объяснять вам, а вы сами вносите коррективы.
Ранее мы делились мнением кардиолога о том, какие именно тренировки и упражнения полезны для сердца.