Преднизон – это кортикостероид или стероид кортизонового типа , который используется для лечения различных болезней, таких как аллергии, артрит, воспаление, проблемы с почками, проблемы с желудком и кишечником, а также многие другие. Как правило, он действует на вашу иммунную систему, облегчая отёк и аллергические реакции.
Известно, что лечение преднизоном является эффективным средством от многих заболеваний. Но одним из побочных эффектов для тех, кто должен принимать его на регулярной основе, может быть значительное увеличение веса. Вот о чём WomanEL и хочет поговорить.
Как избежать набора веса при приёме преднизона
Чтобы найти способ решить эту проблему, исследователи из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета провели исследование с участием мышей. Результаты показали, что еженедельная доза преднизона у мышей не вызывала ожирения, в отличие от суточной дозы. Исследование можно найти в Журнале экспериментальной медицины.
Если вы страдаете от болезни, требующей приёма преднизона, вам, возможно, всё же придётся продолжать принимать суточную дозу.
Если ваш врач не может порекомендовать другой график дозирования, вы можете использовать некоторые стратегии, например, есть шесть небольших приёмов пищи в день, а не стандартные три приёма пищи в день.
Старайтесь употреблять низкокалорийные продукты, такие как фрукты и овощи, а также следить за тем, чтобы вы включали белок во все свои приёмы пищи. Питьевая вода также может насытить вас при сжигании калорий. И, конечно же, тренировки – это всегда хороший способ справиться с лишним весом.
Ранее мы также рассказывали о том, почему так важен белок для того, чтобы иметь здоровый вес.