Скорее всего, вы сможете составить хотя бы краткий список продуктов, полезных для вашего сердца (например, черника и орехи) и вашего кишечника (пробиотические продукты). Но как насчет продуктов для здоровья мочевого пузыря?
Уролог Джеймс Келли считает, что есть некоторые продукты и напитки, которые раздражают мочевой пузырь. WomanEL вам их назовёт, чтобы вы могли быть осторожными с их потреблением.
Какие напитки и продукты могут ухудшить здоровье мочевого пузыря
- Кофе;
- Цитрусовые и сок из цитрусовых;
- Алкогольные напитки;
- Продукты, вызывающие запор;
- Сладкая газировка.
Что же тогда есть и пить для здоровья мочевого пузыря?
- Вода заставляет вас мочиться, что выводит бактерии из мочевыводящих путей. Когда бактерии остаются в мочевыводящих путях слишком долго, это может вызвать инфекции.
- Фрукты и овощи с высоким содержанием воды, которые не являются кислыми.
- Продукты, богатые клетчаткой. То, что хорошо для кишечника, хорошо и для мочевого пузыря. Это означает, что здесь в игру вступают продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновые, картофель и бобовые.
- Клюква и клюквенный сок. Клюква содержит антиоксидант под названием проантоцианидины, который снижает способность бактерий прилипать к стенке мочевыводящих путей. Только не выбирайте клюквенный сок, наполненный сахаром: он принесёт больше вреда, чем пользы.
Конечно, если вы испытываете боль или раздражение мочевого пузыря, никакая еда или питье не могут заменить визит к врачу.
Ранее мы также рассказывали о том, каковы ранние признаки рака яичников, на которые многие не обращают внимания.