Чаще всего тёмные круги появляются, когда вы недосыпаете, но с ними можно и родиться. По словам доктора Кортни Рубин, сертифицированного дерматолога, они также могут быть результатом обезвоживания. Чем больше вы обезвожены, тем более заметной будет эта проблема.
Помните, что вода составляет около 60% человеческого тела. Если вы в целом нормально спите, WomanEL предлагает вам пересмотреть ваш рацион, чтобы решить проблему тёмных кругов.
Из-за какой еды и напитков появляются мешки под глазами?
Как бы вы ни считали, что кофеин является неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, вы можете научиться обходиться без него, если хотите избавиться от тёмных кругов. К сожалению, то же самое относится и к алкоголю.
Поскольку эти два напитка считаются мочегонными, они часто вызывают обезвоживание. Они заставляют мелкие кровеносные сосуды под кожей расширяться и увеличиваться, делая их более заметными.
Вам также стоит воздержаться от солёной и сладкой пищи. По данным John Hopkins Medicine, пища с высоким содержанием натрия приводит к задержке жидкости и опухшим глазам, в то время как сладости вызывают резистентность к инсулину, что также приводит к задержке жидкости и более заметным тёмным кругам.
Более того, продукты с сахаром стимулируют надпочечники вырабатывать больше кортизола, одного из гормонов, который играет большую роль в увеличении припухлости в области глаз.
Как избавиться от тёмных кругов под глазами?
Базовые советы: больше высыпаться, пить больше воды, исключить вышеуказанные продукты из рациона и пользоваться специальным кремом для век. Но ещё кое-какие неожиданные натуральные средства борьбы с ними:
- Ешьте больше продуктов с высоким содержанием воды, таких как помидоры и арбузы.
- Опробуйте старинный метод – поместить кусочки огурца на глаза. Этот метод творит чудеса, уменьшая отёчность, увеличивая выработку коллагена и увлажняя кожу вокруг глаз.
- Заварите чай и поместите чайные пакетики на глаза. Содержащиеся в них кофеин и антиоксиданты будут способствовать кровообращению в области глаз и уменьшению воспаления.
- Холодные ложки и лёд дают аналогичный эффект, поскольку они расслабляют и сужают кровеносные сосуды под глазами.
Если ни одно из этих натуральных средств не помогает, стоит разобраться, что ещё может быть причиной ваших тёмных кругов. Если это не генетика, возможно, у вас есть проблемы со здоровьем. Всегда полезно проходить ежегодный осмотр у врача и, при необходимости, делать анализ крови.
Многие девушки покупают грязевые и тканевые маски, чтобы ухаживать за лицом. Но знаете ли вы, в чём между ними разница?
