Метка: белок

Белок: Углубитесь в мир питания и здорового образа жизни с нашими советами по употреблению белка, его роли в питании, источниках белка и рецептах блюд, богатых этим важным питательным веществом.

Останні матеріали

Тваринний чи рослинний білок: що важливіше для жіночого тіла?
Кулинария

Животный или растительный белок: что важнее для женского тела?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині
Диеты

Как похудеть без голодания: 7 нетипичных лайфхаков от диетолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке дієта на зварених круто яйцях?
Диеты

Что такое диета на сваренных вкрутую яйцах?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми
Диеты

Если вы хотите похудеть, бегите от этих продуктов, как от чумы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
ДиетыЗдоровьеКулинария

Без ущерба для фигуры: как сделать блины более диетическими

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Як заняття спортом впливають на шкіру: 3 поради, як уберегти себе від зморшок
ЛицоФитнес

Как занятия спортом влияют на кожу: 3 совета, как уберечь себя от морщин

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке атлантична дієта: чи правда, що вона краща за середземноморську?
Диеты

Что такое атлантическая диета: правда ли, что она лучше средиземноморской?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 сніданків, які стабілізують гормони: поради ендокринологині
Кулинария

5 завтраков, которые стабилизируют гормоны: советы эндокринолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що робить білок із нашими кістками: міфи, у які нерозумно вірити у 2024 році
Кулинария

Что делает белок с нашими костями: мифы, в которые глупо верить в 2024 году

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зробити кожен прийом їжі протизапальним: 4 секрети
Кулинария

Как сделать каждый прием пищи противовоспалительным: 4 секрета

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
10 способів включити у свій раціон більше білка, не вживаючи м'яса
Кулинария

10 способов включить в свой рацион больше белка, не употребляя мяса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як змінити склад тіла: наростити м'язи і позбутися жиру?
Фитнес

Как изменить состав тела: нарастить мышцы и избавиться от жира?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкращі протеїни, які потрібно їсти, щоб прискорити метаболізм
Диеты

Лучшие протеины, которые нужно есть, чтобы ускорить метаболизм

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У якій картоплі є білок: настав час їсти її частіше
Кулинария

В каком картофеле есть белок: пришло время есть его чаще

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Секрет №1, як прискорити вироблення колагену, про який не розкажуть б'юті-бренди
Лицо

Секрет №1, как ускорить выработку коллагена, о котором не расскажут бьюти-бренды

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Овочі, в яких більше білка, ніж у склянці молока
Кулинария

Овощи, в которых больше белка, чем в стакане молока

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році
Диеты

Эксперт рассказал, что сделать сейчас, чтобы похудеть в 2024 году

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що відбувається з вашим метаболізмом, коли ви не їсте достатньо білка
Диеты

Что происходит с вашим метаболизмом, когда вы не едите достаточно белка

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що відбувається з вашими м'язами, коли ви їсте курку щодня
Диеты

Что происходит с вашими мышцами, когда вы едите курицу каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що відбувається з вашим кишківником, коли ви перестаєте їсти м'ясо
Кулинария

Что происходит с вашим кишечником, когда вы перестаете есть мясо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік
Здоровье

8 велнес-трендов 2023, которые нам так понравились, что мы переносим их в новый год

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як перейти на рослинну дієту спортсмену і чи потрібно вам це
ДиетыФитнес

Как перейти на растительную диету спортсмену и нужно ли вам это

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як протеїновий порошок може допомогти у втраті ваги
Диеты

Как протеиновый порошок может помочь в потере веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У якому корисному насінні більше білка, ніж у яловичині
Кулинария

В каком полезном семени больше белка, чем в говядине

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому ваш смузі перед тренуванням може виявитися поганою ідеєю
Диеты

Почему ваш смузи перед тренировкой может оказаться плохой идеей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зміниться ваше здоров'я, коли ви почнете пити смузі щодня
Кулинария

Как изменится ваше здоровье, когда вы начнете пить смузи каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Звичайна ягода, яка містить білок: саме час включити її в раціон
Кулинария

Обычная ягода, которая содержит белок: самое время включить ее в рацион

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати яєчню-бовтанку в мікрохвильовій печі: пухнаста, як хмаринка
Кулинария

Как приготовить яичницу-болтунью в микроволновой печи: пушистая, как облако

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо ви не їсте достатньо білка, ось що станеться з вашою вагою
Диеты

Если вы не едите достаточно белка, вот что произойдет с вашим весом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рікотта і сир: у чому різниця і який з них вам обрати?
Кулинария

Рикотта и творог: в чем разница и какой из них вам выбрать?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ранковий режим 30/30/30 є найбільш ефективним методом зниження ваги
Диеты

Утренний режим 30/30/30 является наиболее эффективным методом снижения веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Незвичайні продукти, які є відмінним джерелом білка
Кулинария

Необычные продукты, являющиеся отличным источником белка

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
В який час пити молоко для схуднення: висновок учених
Диеты

В какое время пить молоко для похудения: вывод ученых

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкращий час доби для вживання яєць, що сприяє зниженню ваги
Диеты

Лучшее время суток для употребления яиц, способствующее снижению веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як купити корисний протеїновий батончик, а не замасковану цукерку: що на етикетці має насторожити
ДиетыКулинария

Как купить полезный протеиновый батончик, а не замаскированную конфету: что на этикетке должно насторожить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки білка з'їдати після тренування для оптимального росту м'язової маси
Диеты

Сколько белка съедать после тренировки для оптимального роста мышечной массы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який сир додати до раціону, щоб сприяти зростанню м'язової маси
Диеты

Какой сыр добавить в рацион, чтобы способствовать росту мышечной массы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Muscle Milk – новий напій з білком, який прискорює ріст м'язів
Диеты

Muscle Milk – новый напиток с белком, который ускоряет рост мышц

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки білка потрібно споживати щодня, якщо ви хочете скинути вагу
Диеты

Сколько белка нужно потреблять ежедневно, если вы хотите сбросить вес

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Збільште споживання білка за допомогою несподіваного інгредієнта для десерту
Кулинария

Увеличьте потребление белка с помощью неожиданного ингредиента для десерта

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вид сиру, в якому більше білка, ніж у приготованому м'ясі та рибі
Кулинария

Вид сыра, в котором больше белка, чем в приготовленном мясе и рыбе

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкращий час дня для пиття протеїнових коктейлів, якщо ви хочете скинути вагу
Диеты

Лучшее время дня для питья протеиновых коктейлей, если вы хотите сбросить вес

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 недооцінені поради, як наростити м'язову масу жінкам
Фитнес

3 недооцененных совета, как нарастить мышечную массу женщинам

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Героїв потрібно знати в обличчя: овочі, в яких більше білка, ніж у м'ясі
Кулинария

Героев нужно знать в лицо: овощи, в которых больше белка, чем в мясе

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як вживання консервованого тунця допомагає скинути вагу
Диеты

Как употребление консервированного тунца помогает сбросить вес

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Один хитрий спосіб визначити, що яйця зіпсувалися, не розбиваючи їх
Кулинария

4 способа определить, что яйца испортились, не разбивая их

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
І сніданок, і десерт: рецепт йогурту з шоколадом за 1 хвилину, про який усі говорять
Кулинария

И завтрак, и десерт: рецепт йогурта с шоколадом за 1 минуту, о котором все говорят

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Запасайтеся: 8 горіхів, які містять найбільше білка
Кулинария

Запасайтесь: 8 орехов, которые содержат больше всего белка

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ізолят соєвого білка: чим він відрізняється від інших рослинних джерел протеїну?
Кулинария

Изолят соевого белка: чем он отличается от других растительных источников протеина?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 простих секретів, як їсти більше білка, не докладаючи особливих зусиль
Кулинария

5 простых секретов, как есть больше белка, не прилагая особых усилий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Exit mobile version
Lost your password?