Позначка: лишние килограммы

Лишние килограммы не только влияют на внешний вид, но и могут повлиять на здоровье, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других медицинских проблем. Эффективное управление весом через здоровое питание, физическую активность и поддержание здорового образа жизни может помочь снизить риск этих заболеваний и улучшить качество жизни.

Останні матеріали

3 найменш ефективні вправи для того, щоб отримати 6 кубиків преса
Фитнес

3 наименее эффективных упражнения для того, чтобы получить 6 кубиков пресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 міфів про фрукти і втрату ваги, в які потрібно перестати вірити
Диеты

5 мифов о фруктах и потере веса, в которые нужно перестать верить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що їсти для здоров'я суглобів: лікарі перерахували 7 найкращих продуктів
Кулинария

Что есть для здоровья суставов: врачи перечислили 7 лучших продуктов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути вагу за допомогою скакалки: найпростіші фітнес-секрети
Фитнес

Как сбросить вес с помощью скакалки: самые простые фитнес-секреты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біль у п'яті при ходьбі: причини та як запобігти йому в майбутньому
Фитнес

Боль в пятке при ходьбе: причины и как предотвратить ее в будущем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дивні речі, які відбудуться, якщо різко відмовитися від кардіотренування
Фитнес

Странные вещи, которые произойдут, если резко отказаться от кардиотренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке грейпфрутова дієта і чи дійсно на ній худнуть на 4,5 кг?
Диеты

Что такое грейпфрутовая диета и действительно ли на ней худеют на 4,5 кг?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Овочі, які насправді не варто їсти щодня
Кулинария

Овощи, которые на самом деле не стоит есть каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відчути себе більш підтягнутою до завтрашнього дня: 7 лайфхаків
Фитнес

Как почувствовать себя более подтянутой к завтрашнему дню: 7 лайфхаков

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як набрати вагу при нестачі ваги: 5 безпечних способів
Диеты

Как набрать вес при недостатке веса: 5 безопасных способов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як з'їдати норму клітковини на день і скільки саме вам потрібно?
Кулинария

Как съедать норму клетчатки в день и сколько именно вам нужно?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи повинні ми займатися спортом щодня?
Фитнес

Должны ли мы заниматься спортом каждый день?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи повинні ми відмовитися від вуглеводів на сніданок, щоб прискорити метаболізм?
Кулинария

Должны ли мы отказаться от углеводов на завтрак, чтобы ускорить метаболизм?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи може кеш'ю завадити вам схуднути? Розвіюємо нерозумний міф
Диеты

Может ли кешью помешать вам похудеть? Развеиваем глупый миф

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як за допомогою планки домогтися стрункої фігури та ідеального преса
Фитнес

Как с помощью планки добиться стройной фигуры и идеального пресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як займатися інтервальною ходьбою для зниження ваги
Фитнес

Как заниматься интервальной ходьбой для снижения веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вірусне 4-хвилинне тренування для балансу цукру в крові: ВІДЕО
Фитнес

Вирусная 4-минутная тренировка для баланса сахара в крови: ВИДЕО

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи допоможе рицинова олія скинути вагу? Відповідь дивує
Диеты

Поможет ли касторовое масло сбросить вес? Ответ удивляет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 продуктів, яких слід уникати при високому кров'яному тиску
Кулинария

7 продуктов, которых следует избегать при высоком кровяном давлении

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Інгредієнт, яким слід підсолоджувати каву замість цукру
Кулинария

Ингредиент, которым следует подслащивать кофе вместо сахара

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біг чи похила ходьба: що спалює більше жиру?
Фитнес

Бег или наклонная ходьба: что сжигает больше жира?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Харчова звичка №1 для нарощування м'язів
Диеты

Пищевая привычка №1 для наращивания мышц

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ось як швидко ви втратите м'язи, якщо перестанете займатися спортом
Фитнес

Вот как быстро вы потеряете мышцы, если перестанете заниматься спортом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
З якою вагою потрібно присідати, щоб наростити м'язи?
Фитнес

С каким весом нужно приседать, чтобы нарастить мышцы?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Жінки старше 50 років повинні уникати вживання цієї популярної закуски
Кулинария

Женщины старше 50 лет должны избегать употребления этой популярной закуски

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке циклування вуглеводів і як воно допомагає скинути жир на животі?
Диеты

Что такое циклирование углеводов и как оно помогает сбросить жир на животе?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Унікальний жир, який знижує ризик ранньої смерті
Кулинария

Уникальный жир, который снижает риск ранней смерти

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що відбувається з вашим кров'яним тиском одразу після тренування
Фитнес

Что происходит с вашим кровяным давлением сразу после тренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найкращих літніх продуктів для зниження ваги, на думку дієтологів
Диеты

5 лучших летних продуктов для снижения веса, по мнению диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи може атлантична дієта стати найздоровішим способом харчування?
Диеты

Может ли атлантическая диета стать самым здоровым способом питания?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як домогтися ефекту допалювання, щоб спалити калорії після тренування
Фитнес

Как добиться эффекта дожигания, чтобы сжечь калории после тренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що ефективніше для скидання зайвої ваги: еспандер чи гантелі?
Фитнес

Что эффективнее для сброса лишнего веса: эспандер или гантели?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 найкращі натуральні чаї для зниження ваги, на думку дієтологів
Диеты

4 лучших натуральных чая для снижения веса, по мнению диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи достатньо щоденної ходьби для підтримки гарної фізичної форми?
Фитнес

Достаточно ли ежедневной ходьбы для поддержания хорошей физической формы?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде, якщо додати у вівсянку лимон: дивовижний ефект
Кулинария

Что будет, если добавить в овсянку лимон: удивительный эффект

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Силові тренування чи тренування рівноваги: що важливіше з віком?
Фитнес

Силовые тренировки или тренировки равновесия: что важнее с возрастом?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання йогурту Активіа, якщо у вас є таке захворювання
Кулинария

Избегайте употребления йогурта Активиа, если у вас есть следующее заболевание

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи потрібно рахувати час виконання вправ або кроки: нове дослідження
Фитнес

Нужно ли считать время выполнения упражнений или шаги: новое исследование

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рецепт смузі, який швидко розтопить жир в області живота
Диеты

Рецепт смузи, который быстро растопит жир в области живота

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зупинити старіння: додайте в раціон цю поживну речовину
Кулинария

Как обратить вспять старение: добавьте в рацион это питательное вещество

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 найкращі пребіотичні продукти для схуднення, за словами дієтологів
Диеты

4 лучших пребиотических продукта для похудения, по словам диетологов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 простих порад, як домогтися ідеального тіла після 50 років
Фитнес

5 простых советов, как добиться идеального тела после 50 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки присідань потрібно робити, щоб сідниці стали пружними?
Фитнес

Сколько приседаний нужно делать, чтобы ягодицы стали упругими?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Популярний протеїн, який може надати пружності вашим сідницям
Диеты

Популярный протеин, который может придать упругость вашим ягодицам

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який сік допоможе вам зміцнити серце і запобігти ІСШ
Кулинария

Какой сок поможет вам укрепить сердце и предотвратить ИМП

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як поліпшити рівновагу: 4 способи, які знизять ризик падінь у майбутньому
Фитнес

Как улучшить равновесие: 4 способа, которые снизят риск падений в будущем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5/25/25 – новий вірусний спосіб втрати ваги: він простий і не суворий
Диеты

5/25/25 – новый вирусный способ потери веса: он простой и не строгий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Розведення рук з гантелями в сторони: як домогтися прогресу у вправі
Фитнес

Разведение рук с гантелями в стороны: как добиться прогресса в упражнении

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що їсти з молочних продуктів, щоб скинути вагу: 5 найкращих варіантів
Диеты

Что есть из молочных продуктов, чтобы сбросить вес: 5 лучших вариантов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що буде з вашим здоров'ям, якщо ви почнете пити морквяний сік щодня
Кулинария

Что будет с вашим здоровьем, если вы начнете пить морковный сок каждый день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?