Долой переломы: самая простая тренировка, которая укрепит ваши кости
Вы избежите остеопороза и других проблем!
прогулка
10 минут какой тренировки отсрочит старение ваших клеток на многие годы
Возможно, вы уже это делаете.
Даже обычная ходьба может вызвать травму: эксперты рассказали, как её избежать
Перепроверьте себя. Допускали ли вы эту ошибку?
3 ошибки во время ходьбы, которые сводят на нет её пользу для здоровья
Но вы можете быстро их исправить.
Самое полезное время для прогулки не тогда, когда вы думаете
Совершайте прогулку именно в это время.
Как много нужно ходить пешком на самом деле? Кардиолог удивил ответом
Врач рассказал, что полезнее: короткая прогулка каждый день или длительная по выходным.
Хитрая уловка, как втиснуть тренировку в график, если у вас нет свободного времени
Ваше здоровье скажет вам за это «спасибо»!
