Сповіщення
Більше
Останні новини
Як прибрати плями-кільця з ванни? 3 геніальних способи
Дім
21 листопада – День Гідності та Свободи
Різне
Дмитро Кулеба зробив тату (ФОТО)
Новини знаменитостей
Українська модель з Маріуполя з’явилася на обкладинці Vogue у цікавому образі
Мода
Новини знаменитостей
Що таке йо-йо дієта? Які ризики циклічної зміни ваги
Дієти
Шоу-бізнес
Новини знаменитостей
Зірковий стиль
Шоу-бізнес
Більше
Дмитро Кулеба зробив тату (ФОТО)
21.11.2024
Українська модель з Маріуполя з’явилася на обкладинці Vogue у цікавому образі
21.11.2024
Зірка «Конотопської відьми» зізналась, що її домагався відомий актор
21.11.2024
Кубічний світ, монстри й магія: трейлер «Minecraft: Фільм» вже доступний українською
21.11.2024
Українка зробила стильну фотосесію для Леді Гаги
21.11.2024
Мода
Тренди
Модні поради
Покази
Гардероб
Мода
Новини моди 2024 – Останні новини у світі моди: Жіноча мода 2024
Більше
ТОП новини
Український бренд помічено в сексуальному кліпі Дженни Ортеги та Сабріни Карпентер
27.08.2024
Бренд Vika Adamskaya присвятив нову капсулу українській кухні
27.06.2023
Філософія J-Beauty: чому японський підхід до краси підкорює світ
16.11.2024
Останні новини
Українська модель з Маріуполя з’явилася на обкладинці Vogue у цікавому образі
21.11.2024
Відома акторка з’явилась на сцені Jo Malone у вишуканій сукні українського бренду
20.11.2024
Кеті Перрі позує разом із Сабріною Карпентер в стильному образі українського бренду
20.11.2024
Олівія Родріго позує у блискучому образі українського бренду для Lancôme
19.11.2024
Краса
Волосся
Обличчя
Руки
Здоров’я
Дієти
Медицина
Фітнес
Сім’я
Мати і діти
Дім
Стосунки
Кар’єра
Кар'єра
Більше
Instagram вводить нову функцію для покращення алгоритмів
20.11.2024
Як працювати з чоловіком в одній компанії? 7 ефективних способів
20.11.2024
Що зробити, щоб тебе помітили і підвищили на роботі? 5 порад
18.11.2024
OpenAI випустить розумного помічника Operator
16.11.2024
Чи допомагає віддалена робота економити час: нові дані від ONS
14.11.2024
Кулінарія
Кулінарія
Більше
Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1
21.11.2024
Який чай знімає тривожність? 6 найкращих варіантів для вас
18.11.2024
Овочевий чизкейк з лососем за рецептом Тетяни Літвінової
17.11.2024
Як найкорисніше готувати картоплю? 4 ідеальні варіанти
16.11.2024
Чим відрізняється біле м’ясо від темного: чи справді одне корисніше за інше?
14.11.2024
Відпочинок
Відпочинок
Більше
Два українські села серед найкращих у світі
20.11.2024
За 20 присідань можна отримати безкоштовну поїздку
20.11.2024
Куди поїхати в грудні 2024: на вас чекає літо на цьому прекрасному острові
18.11.2024
Коктейльний етикет: як правильно замовляти та дегустувати коктейлі
15.11.2024
Трюфельна мрія Ольги Рябенко: все, чого ви не знали про грибний делікатес
14.11.2024
Різне
Шоу-бізнес
Мода
Краса
Здоров’я
Сім’я
Кар’єра
Кулінарія
Відпочинок
Різне
Поиск
Шоу-бізнес
Новини знаменитостей
Зірковий стиль
Мода
Тренди
Модні поради
Покази
Гардероб
Краса
Волосся
Обличчя
Руки
Здоров’я
Дієти
Медицина
Фітнес
Сім’я
Мати і діти
Дім
Стосунки
Кар’єра
Кулінарія
Відпочинок
Різне
Have an existing account?
Увійти
Подпишись
Позначка:
силовая тренировка
Останні матеріали
Фитнес
Вот как быстро вы потеряете мышцы, если перестанете заниматься спортом
Олександра Євдакова
08.06.2024
Фитнес
Силовые тренировки или тренировки равновесия: что важнее с возрастом?
Олександра Євдакова
31.05.2024
Фитнес
Разведение рук с гантелями в стороны: как добиться прогресса в упражнении
Олександра Євдакова
22.05.2024
Новости знаменитостей
Фитнес
Даша Квиткова организует масштабную тренировку для всех желающих: как зарегистрироваться
Карина Тімкова
10.04.2024
Фитнес
Выпады или приседания: какое упражнение эффективнее для нижней части тела?
Олександра Євдакова
29.03.2024
Фитнес
В чем польза утяжелителей для лодыжек: действительно ли они так эффективны?
Олександра Євдакова
26.03.2024
Фитнес
Что лучше для развития силы: свободные веса или тренажеры?
Олександра Євдакова
22.03.2024
Фитнес
Какие мышцы сжигают наибольшее количество калорий
Олександра Євдакова
04.03.2024
Фитнес
Эксцентрические упражнения помогут вам нарастить мышцы в 2 раза быстрее
Олександра Євдакова
03.03.2024
Фитнес
Физиотерапевт рассказал, как избавиться от скованности в мышцах
Олександра Євдакова
23.02.2024
Фитнес
У 93-летнего спортсмена тело 33-летнего мужчины: в чем его секрет?
Олександра Євдакова
19.02.2024
Фитнес
Мышечная память: должны ли вы выполнять одни и те же силовые упражнения?
Олександра Євдакова
15.02.2024
Фитнес
Шоу-биз
Тренер 86-летней Джейн Фонды раскрыл главные секреты её стройности
Олександра Євдакова
12.02.2024
Медицина
Как снизить риск переломов и повысить плотность костей: вам нужен креатин
Олександра Євдакова
11.02.2024
Фитнес
Какой вес нужно поднимать, чтобы нарастить сухую мышечную массу?
Олександра Євдакова
04.02.2024
Фитнес
Как сбросить жир с бедер: 4 простых и эффективных упражнения для вас
Олександра Євдакова
30.01.2024
Фитнес
Как изменить состав тела: нарастить мышцы и избавиться от жира?
Олександра Євдакова
23.01.2024
Фитнес
Аэробные и анаэробные упражнения: различия и как часто выполнять каждое из них
Олександра Євдакова
29.11.2023
Фитнес
Как прокачать нижний пресс: инструктор назвал упражнение, которое реально поможет
Олександра Євдакова
28.11.2023
Фитнес
Как снизить риск падений с помощью одного простого упражнения
Олександра Євдакова
18.11.2023
Диеты
Фитнес
8 простых шагов, чтобы стать стройной, не посещая тренажерный зал
Олександра Євдакова
17.11.2023
Фитнес
Как подкачать руки за 3 секунд без какого-либо оборудования
Олександра Євдакова
11.11.2023
Фитнес
5 популярных упражнений, удерживающих вас на пути к достижению фитнес-целей
Олександра Євдакова
26.10.2023
Новости знаменитостей
Как Александра Зарицкая из группы KAZKA тренируется в спортзале
Карина Тімкова
11.10.2023
Фитнес
Что такое калистеника и почему тренировки на собственный вес так хороши для развития силы?
Олександра Євдакова
06.10.2023
Диеты
Сколько белка съедать после тренировки для оптимального роста мышечной массы
Олександра Євдакова
05.10.2023
Диеты
Muscle Milk – новый напиток с белком, который ускоряет рост мышц
Олександра Євдакова
30.09.2023
Фитнес
Вот что произойдет с телом, если вы каждый день будете выполнять упражнения для ног
Олександра Євдакова
29.09.2023
Фитнес
4 лучших силовых упражнения, которые можно выполнять каждый день
Олександра Євдакова
21.09.2023
Фитнес
3 упражнения, которые следует выполнять для укрепления грудных мышц
Олександра Євдакова
08.09.2023
Фитнес
3 недооцененных совета, как нарастить мышечную массу женщинам
Олександра Євдакова
22.08.2023
Фитнес
Ученые обнаружили, что одна тренировка способна омолодить вашу кожу
Олександра Євдакова
16.08.2023
Фитнес
Кардио или силовые упражнения: что должно идти в начале тренировки?
Олександра Євдакова
03.08.2023
Фитнес
Если вы каждый день занимаетесь с отягощением, вот что происходит с вашим телом
Олександра Євдакова
11.07.2023
Фитнес
Как быстро привести тело в тонус: простое правило 3-2-8 для вашей тренировки
Олександра Євдакова
03.07.2023
Фитнес
Как прокачать всё тело за одно упражнение: 5 лучших вариантов для вас
Олександра Євдакова
23.05.2023
Фитнес
Жим гантелей над головой: как выполнить мощное упражнение дома
Олександра Євдакова
16.04.2023
Фитнес
Ортопеды призывают вас прекратить поднимать гантели в данной обуви
Олександра Євдакова
10.01.2023
Фитнес
Какое питание и тренировки помогли Серене Уильямс стать великой теннисисткой
Олександра Євдакова
13.09.2022
Фитнес
Лучшее упражнение, которое вы можете выполнять с гантелями дома
Олександра Євдакова
10.09.2022
Фитнес
Не бег? Тренировка, которая нужна людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний
Олександра Євдакова
08.09.2022
Фитнес
Мощная версия ходьбы, которую можно выполнять, не выходя из дома
Олександра Євдакова
20.08.2022
Фитнес
Самые глупые мифы о тяжелой атлетике, в которые вам следует перестать верить
Олександра Євдакова
13.08.2022
Фитнес
Мощное упражнение, которое прокачает сразу ваши плечи, грудь и пресс
Олександра Євдакова
22.07.2022
Фитнес
4 тренировки, которые позволят вам вернуть контроль над телом во время менопаузы
Олександра Євдакова
16.06.2022
Фитнес
Названы упражнения, которые не менее эффективны, чем тренировки с крутым инвентарём
Олександра Євдакова
31.05.2022
Фитнес
Как прокачать ягодицы (и тем самым защитить позвоночник) всего за 1 упражнение
Олександра Євдакова
13.05.2022
Фитнес
Раскрыт секрет здоровья сердца – тренировки, которые не имеют ничего общего с бегом
Олександра Євдакова
11.05.2022
Диеты
Как набрать вес здоровым способом: секреты питания и тренировки дома
Олександра Євдакова
21.04.2022
Фитнес
Учёные нашли тренировку, которая спасёт от бессонницы даже в стрессовое время
Олександра Євдакова
12.04.2022
Більше
Go to mobile version
Welcome Back!
Sign in to your account
Ім'я користувача або Email адреса
Пароль
Запам'ятати мене
