Сповіщення
Більше
Останні новини
«Ecstatic» від TAYANNA та Serge Proshe: музична сповідь закоханих
Новини знаменитостей
Все про колд брю: як приготувати холодну смачну каву
Кулінарія
Що потрібно зробити, щоб зміцнити стосунки – спробуйте спільну самотність
Стосунки
5 фільмів геніального Стенлі Кубрика, які варто переглянути кожному
Шоу-бізнес
Потап публічно вибачився перед Настею Каменських
Новини знаменитостей
Шоу-бізнес
Новини знаменитостей
Зірковий стиль
Шоу-бізнес
Більше
«Ecstatic» від TAYANNA та Serge Proshe: музична сповідь закоханих
26.07.2024
5 фільмів геніального Стенлі Кубрика, які варто переглянути кожному
26.07.2024
Потап публічно вибачився перед Настею Каменських
26.07.2024
Кіно з олімпійським характером: 7 надихаючих фільмів про спорт
26.07.2024
Христина Соловій розповіла про важливих жінок у своєму житті
25.07.2024
Мода
Тренди
Модні поради
Покази
Гардероб
Мода
Новини моди 2022 – Останні новини у світі моди: Жіноча мода 2022
Більше
ТОП новини
Бренд Vika Adamskaya присвятив нову капсулу українській кухні
27.06.2023
Як виглядати максимально стильно в береті: поради француженок
08.11.2022
Пройшла церемонія American Music Awards 2022: розглядаємо найкращі образи
22.11.2022
Останні новини
7 найкращих штанів, які можна носити влітку, якщо вам не подобаються шорти
24.07.2024
Какие ароматы Tom Ford наиболее подходят для летнего сезона?
22.07.2024
Образ від українського бренду помічено у новому сезоні «Емілі в Парижі»
19.07.2024
Nike представили футуристичні окуляри
18.07.2024
Краса
Волосся
Обличчя
Руки
Здоров’я
Дієти
Медицина
Фітнес
Сім’я
Мати і діти
Дім
Стосунки
Кар’єра
Кар'єра
Більше
4 простих кроки, як допомогти собі під час вигорання
26.07.2024
YouTube анонсував нові функції в Shorts
18.07.2024
На роботі існує 5 типів особистості – ось як із ними взаємодіяти
18.07.2024
Як використовувати техніку помодоро для боротьби з перфекціонізмом і прокрастинацією
16.07.2024
3 знаки Зодіаку, яким варто економити гроші в другій половині 2024 року
13.07.2024
Кулінарія
Кулінарія
Більше
Все про колд брю: як приготувати холодну смачну каву
26.07.2024
Як приготувати кольорові пельмені без хімії для маленьких гурманів
26.07.2024
Які продукти є найкращим джерелом жирних кислот Омега-3?
26.07.2024
Як приготувати дуже літній десерт від Ольги Рябенко
25.07.2024
Незвичні натуральні напої та коктейлі для вагітних, які варто пити влітку
25.07.2024
Відпочинок
Відпочинок
Більше
Преображення Господнє 2024: дата, традиції, прикмети та заборони у цей день
23.07.2024
Христина Горняк запрошує на благодійну ярмарку за участі відомих зірок
22.07.2024
Кавові традиції: як п’ють каву у різних країнах світу
22.07.2024
5 місць для літнього відпочинку, що ідеально підходять для групової поїздки
22.07.2024
3 українські міста у рейтингу серед найдешевших у світі
21.07.2024
Різне
Шоу-бізнес
Мода
Краса
Здоров’я
Сім’я
Кар’єра
Кулінарія
Відпочинок
Різне
Поиск
Шоу-бізнес
Новини знаменитостей
Зірковий стиль
Мода
Тренди
Модні поради
Покази
Гардероб
Краса
Волосся
Обличчя
Руки
Здоров’я
Дієти
Медицина
Фітнес
Сім’я
Мати і діти
Дім
Стосунки
Кар’єра
Кулінарія
Відпочинок
Різне
Have an existing account?
Увійти
Подпишись
Позначка:
силовая тренировка
Останні матеріали
Фитнес
Вот как быстро вы потеряете мышцы, если перестанете заниматься спортом
Олександра Євдакова
08.06.2024
Фитнес
Силовые тренировки или тренировки равновесия: что важнее с возрастом?
Олександра Євдакова
31.05.2024
Фитнес
Разведение рук с гантелями в стороны: как добиться прогресса в упражнении
Олександра Євдакова
22.05.2024
Новости знаменитостей
Фитнес
Даша Квиткова организует масштабную тренировку для всех желающих: как зарегистрироваться
Карина Тімкова
10.04.2024
Фитнес
Выпады или приседания: какое упражнение эффективнее для нижней части тела?
Олександра Євдакова
29.03.2024
Фитнес
В чем польза утяжелителей для лодыжек: действительно ли они так эффективны?
Олександра Євдакова
26.03.2024
Фитнес
Что лучше для развития силы: свободные веса или тренажеры?
Олександра Євдакова
22.03.2024
Фитнес
Какие мышцы сжигают наибольшее количество калорий
Олександра Євдакова
04.03.2024
Фитнес
Эксцентрические упражнения помогут вам нарастить мышцы в 2 раза быстрее
Олександра Євдакова
03.03.2024
Фитнес
Физиотерапевт рассказал, как избавиться от скованности в мышцах
Олександра Євдакова
23.02.2024
Фитнес
У 93-летнего спортсмена тело 33-летнего мужчины: в чем его секрет?
Олександра Євдакова
19.02.2024
Фитнес
Мышечная память: должны ли вы выполнять одни и те же силовые упражнения?
Олександра Євдакова
15.02.2024
Фитнес
Шоу-биз
Тренер 86-летней Джейн Фонды раскрыл главные секреты её стройности
Олександра Євдакова
12.02.2024
Медицина
Как снизить риск переломов и повысить плотность костей: вам нужен креатин
Олександра Євдакова
11.02.2024
Фитнес
Какой вес нужно поднимать, чтобы нарастить сухую мышечную массу?
Олександра Євдакова
04.02.2024
Фитнес
Как сбросить жир с бедер: 4 простых и эффективных упражнения для вас
Олександра Євдакова
30.01.2024
Фитнес
Как изменить состав тела: нарастить мышцы и избавиться от жира?
Олександра Євдакова
23.01.2024
Фитнес
Аэробные и анаэробные упражнения: различия и как часто выполнять каждое из них
Олександра Євдакова
29.11.2023
Фитнес
Как прокачать нижний пресс: инструктор назвал упражнение, которое реально поможет
Олександра Євдакова
28.11.2023
Фитнес
Как снизить риск падений с помощью одного простого упражнения
Олександра Євдакова
18.11.2023
Диеты
Фитнес
8 простых шагов, чтобы стать стройной, не посещая тренажерный зал
Олександра Євдакова
17.11.2023
Фитнес
Как подкачать руки за 3 секунд без какого-либо оборудования
Олександра Євдакова
11.11.2023
Фитнес
5 популярных упражнений, удерживающих вас на пути к достижению фитнес-целей
Олександра Євдакова
26.10.2023
Новости знаменитостей
Как Александра Зарицкая из группы KAZKA тренируется в спортзале
Карина Тімкова
11.10.2023
Фитнес
Что такое калистеника и почему тренировки на собственный вес так хороши для развития силы?
Олександра Євдакова
06.10.2023
Диеты
Сколько белка съедать после тренировки для оптимального роста мышечной массы
Олександра Євдакова
05.10.2023
Диеты
Muscle Milk – новый напиток с белком, который ускоряет рост мышц
Олександра Євдакова
30.09.2023
Фитнес
Вот что произойдет с телом, если вы каждый день будете выполнять упражнения для ног
Олександра Євдакова
29.09.2023
Фитнес
4 лучших силовых упражнения, которые можно выполнять каждый день
Олександра Євдакова
21.09.2023
Фитнес
3 упражнения, которые следует выполнять для укрепления грудных мышц
Олександра Євдакова
08.09.2023
Фитнес
3 недооцененных совета, как нарастить мышечную массу женщинам
Олександра Євдакова
22.08.2023
Фитнес
Ученые обнаружили, что одна тренировка способна омолодить вашу кожу
Олександра Євдакова
16.08.2023
Фитнес
Кардио или силовые упражнения: что должно идти в начале тренировки?
Олександра Євдакова
03.08.2023
Фитнес
Если вы каждый день занимаетесь с отягощением, вот что происходит с вашим телом
Олександра Євдакова
11.07.2023
Фитнес
Как быстро привести тело в тонус: простое правило 3-2-8 для вашей тренировки
Олександра Євдакова
03.07.2023
Фитнес
Как прокачать всё тело за одно упражнение: 5 лучших вариантов для вас
Олександра Євдакова
23.05.2023
Фитнес
Жим гантелей над головой: как выполнить мощное упражнение дома
Олександра Євдакова
16.04.2023
Фитнес
Ортопеды призывают вас прекратить поднимать гантели в данной обуви
Олександра Євдакова
10.01.2023
Фитнес
Какое питание и тренировки помогли Серене Уильямс стать великой теннисисткой
Олександра Євдакова
13.09.2022
Фитнес
Лучшее упражнение, которое вы можете выполнять с гантелями дома
Олександра Євдакова
10.09.2022
Фитнес
Не бег? Тренировка, которая нужна людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний
Олександра Євдакова
08.09.2022
Фитнес
Мощная версия ходьбы, которую можно выполнять, не выходя из дома
Олександра Євдакова
20.08.2022
Фитнес
Самые глупые мифы о тяжелой атлетике, в которые вам следует перестать верить
Олександра Євдакова
13.08.2022
Фитнес
Мощное упражнение, которое прокачает сразу ваши плечи, грудь и пресс
Олександра Євдакова
22.07.2022
Фитнес
4 тренировки, которые позволят вам вернуть контроль над телом во время менопаузы
Олександра Євдакова
16.06.2022
Фитнес
Названы упражнения, которые не менее эффективны, чем тренировки с крутым инвентарём
Олександра Євдакова
31.05.2022
Фитнес
Как прокачать ягодицы (и тем самым защитить позвоночник) всего за 1 упражнение
Олександра Євдакова
13.05.2022
Фитнес
Раскрыт секрет здоровья сердца – тренировки, которые не имеют ничего общего с бегом
Олександра Євдакова
11.05.2022
Диеты
Как набрать вес здоровым способом: секреты питания и тренировки дома
Олександра Євдакова
21.04.2022
Фитнес
Учёные нашли тренировку, которая спасёт от бессонницы даже в стрессовое время
Олександра Євдакова
12.04.2022
Більше
Go to mobile version
Welcome Back!
Sign in to your account
Ім'я користувача або Email адреса
Пароль
Запам'ятати мене