силовая тренировка

Возможно, вы их уже выполняли!

Оно совсем несложное. И подойдёт даже женщинам.

Не вредно ли это? Или, наоборот?

Узнайте, что вы делаете не так с этим упражнением.

На самом деле есть несколько вариантов, которые принесут пользу костям.

Кардиотренировки – это не единственное, что вам поможет.

Вот что советует врач.

Не переживайте: не вы одни испытываете такие чувства.