Вы чувствуете вялость, усталость и вздутие живота? Возможно, вы уже слышали о таком явлении, как детоксикация. И для неё не нужно пить лишь соки.
Очищение организма от токсинов происходит естественным путём, – пишет WomanEL. Но вы можете ускорить этот процесс, употребляя больше данных напитков и продуктов:
Чай
Полифенолы в чайных листьях помогают естественному очищению организма. Травяные и детоксикационные чаи обычно не содержат кофеина.
Капуста
Это – естественное мочегонное средство, которое используется, чтобы помочь удалить излишки жидкости в организме. Капуста состоит примерно на 92 процентов из воды.
Вы, вероятно, сжигаете больше калорий, жуя капусту, чем что-либо ещё. Она также известна как идеальный источник многих пищевых волокон, минералов и витаминов, в том числе С, К, Е, А и фолиевой кислоты.
Чеснок
Чеснок не только очищает организм. Он может помочь снизить уровень вредного холестерина, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, а также снять стресс.
Зелень
Хлорофилл в этих растительных продуктах избавит организм от вредных токсинов, а также поможет печени в детоксикации. Очищающее средство для крови и натуральный антибиотик, оно также уменьшает жиры в крови, разжижает кровь и снижает кровяное давление.
Вода
Вы удивлены? Не бойтесь пить несколько чашек утром, в течение дня, перед едой и, конечно же, во время и после тренировки. Вода поможет очистить почки и печень, а также увлажнит тело с головы до пят.
Ранее мы также делились одним секретом по похудению, который работает вот уже несколько десятилетий.