Отношения – это прекрасно, но после того, как вы прожили вместе некоторое время, вы можете заметить, что начинаете набирать вес. Конечно, вы и так прекрасны, но, если вы расстроены и хотите вернуться к прежним размерам, важно понять, почему это происходит и как повлиять на эти вещи.
WomanEL перечислит вам наиболее распространённые причины набора веса в отношениях. Тогда вы сможете принять меры по борьбе с ними.
У вас дома теперь больше еды
Вы знаете, что если еда лежит на видном месте, то, скорее всего, вы её съедите. Именно поэтому нужно оставлять фрукты на столе и прятать чипсы. Мужчины не всегда устроены подобным образом и часто держат свои любимые угощения поблизости, что заставляет и нас тянуться к ним.
Вы смотрите телевизор во время еды
Скорее всего, когда вы садитесь за стол со своей второй половинкой, вы также смотрите Netflix. Это весело, но такой вид бездумного питания может привести к тому, что вы съедите больше, чем обычно (и чем вам нужно, чтобы утолить голод).
Вы едите быстрее
Мужчины, как правило, едят быстрее и готовят порции намного больше, чем женщины, и когда вы садитесь есть вместе с вашим парнем, вы можете обнаружить, что пытаетесь сравняться с ним. Быстрая еда может привести к тому, что вы съедите больше, чем обычно. Сделайте сознательное усилие, чтобы замедлиться во время еды, и, возможно, ваш мужчина сделает то же самое, и вы оба станете намного здоровее.
Вы стали больше пить
Думаю, мы все согласны с тем, что пить коктейли гораздо веселее, когда есть с кем его потягивать. Когда вы состоите в отношениях, вы можете обнаружить, что чаще покупаете алкоголь. Это может привести к увеличению количества потребляемых калорий и, как следствие, к набору лишнего веса.
Мужчины просто обожают нездоровую пищу
Ни для кого не секрет, что мужчины любят есть печенье, чипсы и мороженое и, как правило, не чувствуют себя виноватыми в этом. Когда такая еда есть дома, вы с большей вероятностью её съедите.
Вашу фигуру критикуют
Возможно, вы прибавили в весе с тех пор, как начали встречаться с вашим парнем, и он начал это замечать. Если он говорил вам об этом, вы можете почувствовать себя настолько плохо, что будете есть больше, чтобы чувствовать себя лучше (эмоциональное питание). Это означает только увеличение веса. Если вы оказались в подобной ситуации, поговорите с партнёром о том, чтобы он не упоминал о вашем весе или внешности, и тогда вы сможете сосредоточиться на похудении, не испытывая неприятных ощущений.
Хотите следовать здоровому питанию, но, чтобы он был простым? Тогда узнайте о 3 основных его принципа.