Требуется много тяжелой работы, самообладания, целеустремленности и решимости, чтобы достичь сложной задачи похудения. Увеличение веса – постоянная причина беспокойства многих из нас.
Для похудения рекомендуется множество диетических приемов, среди которых популярна огуречная диета. Вот все, что вам нужно знать о диете, по мнению WomanEL:
Огуречная диета
Что это такое? Это план питания, который обещает помочь вам похудеть на 7 кг за одну-две недели. Согласно её меню, вам нужно будет есть огурцы и избегать других овощей и фруктов. Вы также добавляете в рацион белки – орехи, рыбу, творог, яйца.
Насколько она эффективна для похудения?
Как мы знаем, огурцы низкокалорийны. Поэтому приверженцы этого питания говорят, что вы сможете есть огурцов столько, сколько хотите.
Кратковременная потеря веса возможна, ведь вы будете испытывать дефицит калорий. Но есть важное замечание: после неё вы, весьма вероятно, вернёте набранный вес.
Более того, у этой диеты есть побочные эффекты, которые также нужно учитывать.
К каким последствиям она может привести
- Огурцы не содержат так много питательных веществ, в которых нуждается наш организм. Длительное соблюдение этого плана питания может нанести вред здоровью.
- Такой строгий план питания (в 800 калорий в день или даже меньше) замедляет метаболизм.
- Вы также можете столкнуться с усталостью, раздражительностью, депрессией.
Ранее мы также делились трюком №1, который поможет ускорить потерю веса без лишних затрат.