Вы смотрите на свои руки и замечаете, что ваши пальцы выглядят толще, чем обычно. Или, может быть, вы тянетесь за кольцом, которое раньше легко надевалось, а теперь с трудом. Вы внезапно стесняетесь своих пальцев? Давайте разберемся, почему это происходит.
Толстые пальцы могут быть просто результатом отложений лишнего жира. Тело каждого человека уникально тем, как и где он хранит жир. Некоторые люди могут естественно хранить его в руках и пальцах. И в этом нет ничего плохого. Ваши пальцы накапливают лишний жир, и это начинает вас беспокоить? Вот что WomanEL советует сделать:
Вы можете потренировать руки
Вы можете взять в руки какой-нибудь инструмент, например пианино или гитару, или использовать эспандеры.
Как нужно питаться
Единственный способ похудеть – это испытанный метод похудения: потребляйте меньше калорий, чем сжигаете, благодаря правильному питанию и регулярным упражнениям. И мы хотим подчеркнуть «постараться», потому что нет никакой гарантии, что потеря веса в целом повлияет на ваши пальцы.
Здоровое питание состоит из употребления меньшего количества калорийных продуктов и рафинированных продуктов, увеличения потребления клетчатки и белка. Включите в рацион продукты, богатые питательными веществами, такие как зеленые листовые овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновые, нежирное мясо, бобовые и полезные жиры, такие как лосось и орехи.
Причины временного отека пальцев
- Пальцы могут опухать из-за задержки жидкости или отека. Задержка жидкости может произойти после употребления слишком большого количества соленой, обработанной пищи.
- Отек пальцев также может быть вызван жарой и влажностью.
Ранее мы также рассказывали о том, как подкачать ягодицы дома с помощью всего одного упражнения.