Вы, возможно, слышали от звёзд, что такие детокс-напитки очень полезны и помогают сжигать калории. Или видели рекламу в соцсетях. Но правда ли это? Действительно ли вы похудеете, если будете их пить?
WomanEL хочет поделиться мнением диетолога Алиссы Ардолино об этих напитках и их влиянии на ваше тело.
Что в них содержится
Детокс-чаи содержат разные компоненты, в том числе обычные травы, которые характерны для других видов чая. Но в них могут содержаться и травы, что оказывают мочегонный или слабительный эффект. С этой целью в них также добавляют кофеин.
Действительно ли они помогают похудеть?
Да, они приведут к потере веса. Но это временное явление. Алисса считает, что такие напитки приводят лишь к потере воды или отходов. Но они не способствуют ускоренному сжиганию жира, что имеет решающее значение для действительно устойчивого похудения.
Выводят ли они токсины из тела?
Нет, все эти заявления – приманка для потребителя и часть маркетинговой схемы. Почему? У вас уже есть печень и набор почек, выводящих токсины из вашего тела. И эти органы делают это 24/7 бесплатно.
Нет доказательств того, что такие чаи приносят пользу здоровью. По правде, они могут даже навредить вам.
Какой они могут нанести вред
Если их принимать немного и недолго, то возможно сильного вреда не будет. Но в ином случае может возникнуть боль в животе, диарея. Некоторые травы в этих чаях также могут давать непредсказуемые побочные эффекты. Вроде негативного влияния на печень и пр.
Итог: детокс-чаи, хотя и очень популярны, не являются здоровым и устойчивым способом похудеть. Единственный способ сделать это – изменить питание и заняться спортом.
Ранее мы также рассказывали о том, что вам нужно делать утром, чтобы действительно сжигать жир.