Позначка: бессонница

Мучает бессонница? Получайте советы, рекомендации и поддержку в борьбе с этим расстройством сна. Изучайте методы расслабления, здорового образа жизни и стратегии улучшения качества сна, чтобы восстановить свой режим сна и чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими каждый день.

Останні матеріали

Что именно произойдёт с организмом, если человек перейдёт с кофе на чай

Кулинария

Что именно произойдёт с организмом, если человек перейдёт с кофе на чай

Олександра Євдакова 02.04.2021

Худшее время для приёма пищи, которое вредит и фигуре, и здоровью

Кулинария

Худшее время для приёма пищи, которое вредит и фигуре, и здоровью

Олександра Євдакова 30.03.2021

Как сохранить холод в холодильнике при отключении света: гениальный лайфхак

Лучший вариант перекуса перед сном, который не вызовет набор веса

Олександра Євдакова 26.03.2021

Почему нельзя есть в постели: последствия, о которых вы не догадывались

Кулинария

Почему нельзя есть в постели: последствия, о которых вы не догадывались

Олександра Євдакова 24.03.2021

Если следующая часть тела болит у вас ночью, обратитесь к врачу

Здоровье

Если следующая часть тела болит у вас ночью, обратитесь к врачу

Олександра Євдакова 21.03.2021

Почему вы должны есть банан каждую ночь перед сном?

Кулинария

Почему вы должны есть банан каждую ночь перед сном

Олександра Євдакова 18.03.2021

Необычные продукты, которые нужно съесть ночью, чтобы быстрее уснуть

Кулинария

Необычные продукты, которые нужно съесть ночью, чтобы быстрее уснуть

Олександра Євдакова 13.03.2021

Проснулись с головной болью: о каких проблемах со здоровьем говорит данный симптом?

Здоровье

Проснулись с головной болью: о каких проблемах со здоровьем говорит данный симптом?

Олександра Євдакова 12.03.2021

3 причины, почему вы продолжаете просыпаться посреди ночи

Здоровье

Какая длительность сна увеличивает риск деменции в 2 раза

Олександра Євдакова 09.03.2021

Травник поделился рецептом расслабляющего чая для крепкого ночного сна

Кулинария

Травник поделился рецептом расслабляющего чая для крепкого ночного сна

Олександра Євдакова 07.03.2021

Что происходит с вашим телом, если вы регулярно спите на боку

Здоровье

Что происходит с вашим телом, если вы регулярно спите на боку

Олександра Євдакова 05.03.2021

Единственное время, когда нельзя использовать телефон, чтобы не разрушить сон

Здоровье

Единственное время, когда нельзя использовать телефон, чтобы не разрушить сон

Олександра Євдакова 04.03.2021

Неожиданный секрет улучшения сна, о котором вы, вероятно, не слышали

Здоровье

Неожиданный секрет улучшения сна, о котором вы, вероятно, не слышали

Олександра Євдакова 01.03.2021

Как уснуть людям, которые страдают от боли в шее: советы специалиста

Здоровье

Как уснуть людям, которые страдают от боли в шее: советы специалиста

Олександра Євдакова 28.02.2021

Если вы спите на животе, вот что происходит с вашим телом

Здоровье

Если вы спите на животе, вот что происходит с вашим телом

Олександра Євдакова 27.02.2021

Что врачи хотят, чтобы вы знали о валериане для лечения тревоги и бессонницы

Медицина

Что врачи хотят, чтобы вы знали о валериане для лечения тревоги и бессонницы

Олександра Євдакова 23.02.2021

Двойная польза: почему стоит выпить кофе перед тем, как вздремнуть?

Кулинария

Двойная польза: почему стоит выпить кофе перед тем, как вздремнуть?

Олександра Євдакова 22.02.2021

Что нужно сделать перед сном, чтобы все усилия по снижению веса не были напрасными

Что нужно сделать перед сном, чтобы все усилия по снижению веса не были напрасными

Олександра Євдакова 17.02.2021

Эксперты по здоровью объяснили, почему нужно надевать носки перед сном

Здоровье

Эксперты по здоровью объяснили, почему нужно надевать носки перед сном

Олександра Євдакова 12.02.2021

О чём говорит, что вы часто просыпаетесь ночью, чтобы воспользоваться туалетом

Здоровье

О чём говорит, что вы часто просыпаетесь ночью, чтобы воспользоваться туалетом

Олександра Євдакова 10.02.2021

Единственное время, когда нужно перестать пить любимый кофе, как бы ни хотелось

Кулинария

Единственное время, когда нужно перестать пить любимый кофе, как бы ни хотелось

Олександра Євдакова 10.02.2021

Советы по фэн-шуй для спальни, которые действительно помогут вам лучше спать

Советы по фэн-шуй для спальни, которые действительно помогут вам лучше спать

Олександра Євдакова 02.02.2021

Удивительно вкусный и питательный фрукт, который поможет вам уснуть

Кулинария

Удивительно вкусный и питательный фрукт, который поможет вам уснуть

Олександра Євдакова 30.01.2021

У науки есть объяснение, почему вы не можете уснуть в гостях или на новом месте

Здоровье

У науки есть объяснение, почему вы не можете уснуть в гостях или на новом месте

Олександра Євдакова 28.01.2021

Что в действительности произойдёт, если вы выпьете стакан молока перед сном

Кулинария

Что в действительности произойдёт, если вы выпьете стакан молока перед сном

Олександра Євдакова 26.01.2021

Пластический хирург рассказал, наволочка из какого материала предотвратит морщины на лице

Пластический хирург рассказал, наволочка из какого материала предотвратит морщины на лице

Олександра Євдакова 22.01.2021

Что на самом деле означает, что вы просыпаетесь в 3 часа почти каждую ночь

Здоровье

Что на самом деле означает, что вы просыпаетесь в 3 часа почти каждую ночь

Олександра Євдакова 21.01.2021

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Не йога: вид тренировки, который поможет вам лучше спать в 2021 году

Олександра Євдакова 20.01.2021

Вам трудно уснуть ночью? Один натуральный напиток, который решит вашу проблему

Кулинария

Вам трудно уснуть ночью? Один натуральный напиток, который решит вашу проблему

Олександра Євдакова 17.01.2021

Один чай, который стоит начать пить, чтобы растопить жир прямо во время сна

Один чай, который стоит начать пить, чтобы растопить жир прямо во время сна

Олександра Євдакова 16.01.2021

Полезные продукты, которые нельзя есть перед сном ни в коем случае

Кулинария

Полезные продукты, которые нельзя есть перед сном ни в коем случае

Олександра Євдакова 14.01.2021

Что такое «сухой январь» и как тысячи людей с его помощью улучшают здоровье

Кулинария

Что такое «сухой январь» и как тысячи людей с его помощью улучшают здоровье

Олександра Євдакова 06.01.2021

Приятные вещи, которые важно сделать перед сном, чтобы стать здоровее в 2021 году

Здоровье

Приятные вещи, которые важно сделать перед сном, чтобы стать здоровее в 2021 году

Олександра Євдакова 03.01.2021

Как улучшить сон в самую тёмную неделю в году после зимнего солнцестояния

Здоровье

Как улучшить сон в самую тёмную неделю в году после зимнего солнцестояния

Олександра Євдакова 24.12.2020

Делая следующую приятную вещь 1-2 раза в неделю, вы улучшите здоровье сердца

Здоровье

Делая следующую приятную вещь 1-2 раза в неделю, вы улучшите здоровье сердца

Олександра Євдакова 18.12.2020

7 причин, объясняющих, почему вы постоянно уставшие и истощённые

Здоровье

7 причин, объясняющих, почему вы постоянно уставшие и истощённые

Олександра Євдакова 17.12.2020

Последствие COVID-19, которое встречается даже у людей, которые им не больны

Здоровье

Последствие COVID-19, которое встречается даже у людей, которые им не больны

Олександра Євдакова 17.12.2020

Эксперт по питанию рассказал, что даже нужно есть ночью, чтобы лучше спать

Кулинария

Эксперт по питанию рассказал, что даже нужно есть ночью, чтобы лучше спать

Олександра Євдакова 13.12.2020

Как укрепить иммунитет, чтобы противостоять болезням: 3 совета, которые работают

Здоровье

Как укрепить иммунитет, чтобы противостоять болезням: 3 совета, которые работают

Олександра Євдакова 12.12.2020

Недооценённая вещь, которая поможет успокоиться и спать без задних ног

Здоровье

Недооценённая вещь, которая поможет успокоиться и спать без задних ног

Олександра Євдакова 06.12.2020

Всего одна вещь, которой вам не хватает, чтобы перестать набирать лишний вес

Всего одна вещь, которой вам не хватает, чтобы перестать набирать лишний вес

Олександра Євдакова 05.12.2020

Правда или ложь: пить зеленый чай перед сном – хорошая идея?

Кулинария

Правда или ложь: пить зеленый чай перед сном – хорошая идея?

Олександра Євдакова 29.11.2020

Хиропрактик назвал 5 самых простых способов улучшить сон, не меняя матрас

Здоровье

Хиропрактик назвал 5 самых простых способов улучшить сон, не меняя матрас

Олександра Євдакова 27.11.2020

Хочется много есть ночью: эксперты нашли причины, побуждающие вас делать это

Кулинария

Один вкусный продукт, который можно (и даже нужно) есть перед сном

Олександра Євдакова 24.11.2020

Эксперт назвал одну важную вещь, которую необходимо сделать за 15 минут до сна

Здоровье

Эксперт назвал одну важную вещь, которую необходимо сделать за 15 минут до сна

Олександра Євдакова 23.11.2020

Если вы женщина, у вас больше риска получить диагноз следующих заболеваний

Здоровье

Если вы женщина, у вас больше риска получить диагноз следующих заболеваний

Олександра Євдакова 22.11.2020

3 лекарства, которые опасно принимать перед сном, о чём не все знают

Медицина

3 лекарства, которые опасно принимать перед сном, о чём не все знают

Олександра Євдакова 20.11.2020

Хирург-ортопед назвал 3 причины, почему вы можете просыпаться с болью в теле

Здоровье

Хирург-ортопед назвал 3 причины, почему вы можете просыпаться с болью в теле

Олександра Євдакова 19.11.2020

Эффективные упражнения для сна: как заснуть за 120, 60 или даже меньше секунд

Здоровье

Методика, которую используют военные: как уснуть за 120 секунд

Олександра Євдакова 17.11.2020

Единственное время, когда лучше не ужинать, если вы хотите избавиться от лишнего веса

Единственное время, когда лучше не ужинать, если вы хотите избавиться от лишнего веса

Олександра Євдакова 12.11.2020

Exit mobile version