Выяснилось, какой способ похудеть на самом деле смертельно опасен

Начиная с диеты Аткинса и заканчивая зональной диетой, планы питания и лайфхаки для похудения существовали десятилетиями. И все они были направлены на то, чтобы помочь людям сбросить лишние килограммы.

К сожалению, люди готовы на многое, чтобы похудеть. К примеру, есть ватные шарики. Да, такая диета появилась ещё в 2013 году. WomanEL хочет предупредить вас о её последствиях.

Что такое диета с ватными шариками?

Она включает в себя приём ватных шариков, обычно пропитанных соком, чтобы заставить желудок чувствовать себя сытым, даже без еды. Хотя идея есть ватные шарики для похудения существует уже не менее десяти лет, эксперты советуют не пробовать её.

Как отмечает диетолог OSF Healthcare Натан Хаммам, ватные шарики не только не обладают никакой питательной ценностью, но и могут нанести вред пищеварительной системе.

Что конкретно произойдёт, если вы съедите ватные шарики

1. Ватные шарики не перевариваются в организме, поэтому они остаются в желудке, в конечном итоге создавая массу, которая блокирует пищеварительный тракт.
2. Эта масса может вызывать боль, вздутие живота и инфекцию, и во многих случаях её необходимо удалить хирургическим путем.
3. Невыполнение этого может привести к гибели тканей, что может привести к летальному исходу.
4. Ватные шарики, даже пропитанные жидкостью, могут представлять опасность удушья и могут застрять в горле или пищеводе. Это тоже может привести к смерти.

Более безопасные способы чувствовать себя сытым

• Клиника Мэйо рекомендует потреблять большое количество продуктов и напитков с низким содержанием калорий. Это могут быть продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи.
• Пейте воду перед едой — это ещё один способ подавить аппетит, сохраняя при этом водный баланс.
• Также полезно включать в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, так как для переваривания клетчатки требуется больше времени, поэтому организм дольше остаётся сытым, чем продукты с низким содержанием клетчатки. Попробуйте цельнозерновые продукты, бобовые, свежие фрукты и овощи.
• Исследование, опубликованное в Журнале Академии питания и диетологии, также показало, что белок может увеличить чувство сытости. Посыпьте салат курицей или бросьте тофу в вегетарианский суп, чтобы дольше насытить желудок.

Вы никак не можете понять, почему всегда хотите есть? Возможно, ваша проблема в следующем.