Позначка: здорове харчування

Здорове харчування – це раціон, багатий на поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які необхідні для підтримки здоров’я. Воно включає різноманітні продукти, такі як фрукти, овочі, злаки, білки з риби, м’яса і бобів, а також здорові жири з горіхів, насіння і рослинних олій. Дотримання здорового харчування допомагає підтримувати нормальну вагу, зміцнювати імунну систему та знижувати ризик розвитку різних захворювань.