Позначка: білок

Білок: Заглибтесь у світ харчування та здорового способу життя з нашими порадами щодо вживання білка, його ролі в харчуванні, джерелах білка та рецептах страв, багатих на цю важливу поживну речовину.

Останні матеріали

Тваринний чи рослинний білок: що важливіше для жіночого тіла?

Кулінарія

Тваринний чи рослинний білок: що важливіше для жіночого тіла?

Олександра Євдакова 11.04.2024

Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині

Як схуднути без голодування: 7 нетипових лайфхаків від дієтологині

Олександра Євдакова 01.04.2024

Що таке дієта на зварених круто яйцях?

Що таке дієта на зварених круто яйцях?

Олександра Євдакова 29.03.2024

Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми

Якщо ви хочете схуднути, біжіть від цих продуктів, як від чуми

Олександра Євдакова 22.03.2024

Дієти Здоров'я Кулінарія

Без шкоди для фігури: як зробити млинці більш дієтичними

Вікторія Шатохіна 20.03.2024

Як заняття спортом впливають на шкіру: 3 поради, як уберегти себе від зморшок

Обличчя Фітнес

Як заняття спортом впливають на шкіру: 3 поради, як уберегти себе від зморшок

Олександра Євдакова 20.03.2024

Що таке атлантична дієта: чи правда, що вона краща за середземноморську?

Що таке атлантична дієта: чи правда, що вона краща за середземноморську?

Олександра Євдакова 28.02.2024

5 сніданків, які стабілізують гормони: поради ендокринологині

Кулінарія

5 сніданків, які стабілізують гормони: поради ендокринологині

Олександра Євдакова 26.02.2024

Що робить білок із нашими кістками: міфи, у які нерозумно вірити у 2024 році

Кулінарія

Що робить білок із нашими кістками: міфи, у які нерозумно вірити у 2024 році

Олександра Євдакова 17.02.2024

Як зробити кожен прийом їжі протизапальним: 4 секрети

Кулінарія

Як зробити кожен прийом їжі протизапальним: 4 секрети

Олександра Євдакова 12.02.2024

10 способів включити у свій раціон більше білка, не вживаючи м'яса

Кулінарія

10 способів включити у свій раціон більше білка, не вживаючи м’яса

Олександра Євдакова 08.02.2024

Як змінити склад тіла: наростити м'язи і позбутися жиру?

Як змінити склад тіла: наростити м’язи і позбутися жиру?

Олександра Євдакова 23.01.2024

Найкращі протеїни, які потрібно їсти, щоб прискорити метаболізм

Найкращі протеїни, які потрібно їсти, щоб прискорити метаболізм

Олександра Євдакова 22.01.2024

У якій картоплі є білок: настав час їсти її частіше

Кулінарія

У якій картоплі є білок: настав час їсти її частіше

Олександра Євдакова 20.01.2024

Секрет №1, як прискорити вироблення колагену, про який не розкажуть б'юті-бренди

Секрет №1, як прискорити вироблення колагену, про який не розкажуть б’юті-бренди

Олександра Євдакова 11.01.2024

Овочі, в яких більше білка, ніж у склянці молока

Кулінарія

Овочі, в яких більше білка, ніж у склянці молока

Олександра Євдакова 07.01.2024

Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році

Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році

Олександра Євдакова 28.12.2023

Що відбувається з вашим метаболізмом, коли ви не їсте достатньо білка

Що відбувається з вашим метаболізмом, коли ви не їсте достатньо білка

Олександра Євдакова 27.12.2023

Що відбувається з вашими м'язами, коли ви їсте курку щодня

Що відбувається з вашими м’язами, коли ви їсте курку щодня

Олександра Євдакова 25.12.2023

Що відбувається з вашим кишківником, коли ви перестаєте їсти м'ясо

Кулінарія

Що відбувається з вашим кишківником, коли ви перестаєте їсти м’ясо

Олександра Євдакова 23.12.2023

8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік

Здоров'я

8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік

Олександра Євдакова 21.12.2023

Як перейти на рослинну дієту спортсмену і чи потрібно вам це

Дієти Фітнес

Як перейти на рослинну дієту спортсмену і чи потрібно вам це

Олександра Євдакова 17.12.2023

Як протеїновий порошок може допомогти у втраті ваги

Як протеїновий порошок може допомогти у втраті ваги

Олександра Євдакова 11.12.2023

У якому корисному насінні більше білка, ніж у яловичині

Кулінарія

У якому корисному насінні більше білка, ніж у яловичині

Олександра Євдакова 03.12.2023

Чому ваш смузі перед тренуванням може виявитися поганою ідеєю

Чому ваш смузі перед тренуванням може виявитися поганою ідеєю

Олександра Євдакова 02.12.2023

Як зміниться ваше здоров'я, коли ви почнете пити смузі щодня

Кулінарія

Як зміниться ваше здоров’я, коли ви почнете пити смузі щодня

Олександра Євдакова 28.11.2023

Звичайна ягода, яка містить білок: саме час включити її в раціон

Кулінарія

Звичайна ягода, яка містить білок: саме час включити її в раціон

Олександра Євдакова 25.11.2023

Як приготувати яєчню-бовтанку в мікрохвильовій печі: пухнаста, як хмаринка

Кулінарія

Як приготувати яєчню-бовтанку в мікрохвильовій печі: пухнаста, як хмаринка

Олександра Євдакова 20.11.2023

Якщо ви не їсте достатньо білка, ось що станеться з вашою вагою

Якщо ви не їсте достатньо білка, ось що станеться з вашою вагою

Олександра Євдакова 11.11.2023

Рікотта і сир: у чому різниця і який з них вам обрати?

Кулінарія

Рікотта і сир: у чому різниця і який з них вам обрати?

Олександра Євдакова 09.11.2023

Ранковий режим 30/30/30 є найбільш ефективним методом зниження ваги

Ранковий режим 30/30/30 є найбільш ефективним методом зниження ваги

Олександра Євдакова 30.10.2023

Незвичайні продукти, які є відмінним джерелом білка

Кулінарія

Незвичайні продукти, які є відмінним джерелом білка

Олександра Євдакова 24.10.2023

В який час пити молоко для схуднення: висновок учених

В який час пити молоко для схуднення: висновок учених

Олександра Євдакова 23.10.2023

Найкращий час доби для вживання яєць, що сприяє зниженню ваги

Найкращий час доби для вживання яєць, що сприяє зниженню ваги

Олександра Євдакова 16.10.2023

Як купити корисний протеїновий батончик, а не замасковану цукерку: що на етикетці має насторожити

Дієти Кулінарія

Як купити корисний протеїновий батончик, а не замасковану цукерку: що на етикетці має насторожити

Олександра Євдакова 10.10.2023

Скільки білка з'їдати після тренування для оптимального росту м'язової маси

Скільки білка з’їдати після тренування для оптимального росту м’язової маси

Олександра Євдакова 05.10.2023

Який сир додати до раціону, щоб сприяти зростанню м'язової маси

Який сир додати до раціону, щоб сприяти зростанню м’язової маси

Олександра Євдакова 03.10.2023

Muscle Milk – новий напій з білком, який прискорює ріст м'язів

Muscle Milk – новий напій із білком, який прискорює ріст м’язів

Олександра Євдакова 30.09.2023

Скільки білка потрібно споживати щодня, якщо ви хочете скинути вагу

Скільки білка потрібно споживати щодня, якщо ви хочете скинути вагу

Олександра Євдакова 26.09.2023

Збільште споживання білка за допомогою несподіваного інгредієнта для десерту

Кулінарія

Збільште споживання білка за допомогою несподіваного інгредієнта для десерту

Олександра Євдакова 24.09.2023

Вид сиру, в якому більше білка, ніж у приготованому м'ясі та рибі

Кулінарія

Вид сиру, в якому більше білка, ніж у приготованому м’ясі та рибі

Олександра Євдакова 05.09.2023

Найкращий час дня для пиття протеїнових коктейлів, якщо ви хочете скинути вагу

Найкращий час дня для пиття протеїнових коктейлів, якщо ви хочете скинути вагу

Олександра Євдакова 31.08.2023

3 недооцінені поради, як наростити м'язову масу жінкам

3 недооцінені поради, як наростити м’язову масу жінкам

Олександра Євдакова 22.08.2023

Героїв потрібно знати в обличчя: овочі, в яких більше білка, ніж у м'ясі

Кулінарія

Героїв потрібно знати в обличчя: овочі, в яких більше білка, ніж у м’ясі

Олександра Євдакова 18.08.2023

Як вживання консервованого тунця допомагає скинути вагу

Як вживання консервованого тунця допомагає скинути вагу

Олександра Євдакова 02.08.2023

Один хитрий спосіб визначити, що яйця зіпсувалися, не розбиваючи їх

Кулінарія

Один хитрий спосіб визначити, що яйця зіпсувалися, не розбиваючи їх

Олександра Євдакова 31.07.2023

І сніданок, і десерт: рецепт йогурту з шоколадом за 1 хвилину, про який усі говорять

Кулінарія

І сніданок, і десерт: рецепт йогурту з шоколадом за 1 хвилину, про який усі говорять

Олександра Євдакова 05.07.2023

Запасайтеся: 8 горіхів, які містять найбільше білка

Кулінарія

Запасайтеся: 8 горіхів, які містять найбільше білка

Олександра Євдакова 30.06.2023

Ізолят соєвого білка: чим він відрізняється від інших рослинних джерел протеїну?

Кулінарія

Ізолят соєвого білка: чим він відрізняється від інших рослинних джерел протеїну?

Олександра Євдакова 15.06.2023

5 простих секретів, як їсти більше білка, не докладаючи особливих зусиль

Кулінарія

5 простих секретів, як їсти більше білка, не докладаючи особливих зусиль

Олександра Євдакова 01.06.2023

Більше