Банановую кожуру не можно, а нужно есть: советы, как сделать её приятной на вкус

Вы удивитесь, как много теряете, отказываясь от кожуры.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Когда большинство людей едят бананы, они обычно выбрасывают кожуру. Ведь что еще с ними можно сделать? Оказывается, выбрасывая банановую кожуру, вы теряете массу питательных веществ.

Банановую кожуру не можно, а нужно есть: советы, как сделать её приятной на вкус
Польза банановой кожуры, Фото: pexels.com

Банановая кожура не только съедобна, но и содержит 78 миллиграммов калия и дополнительную клетчатку, – пишет WomanEL. Есть даже исследование, которое показывает, что кожура банана, особенно незрелая, богата антиоксидантами. Питание с высоким содержанием антиоксидантов помогает уменьшить воспаление и защитить нас от хронических заболеваний, таких как рак и диабет.

Банановая кожура – удивительно универсальный ингредиент

Для многих мысль о том, чтобы откусить от кожуры сырого банана, далеко не аппетитна. К счастью, есть много других изобретательных способов насладиться ею.

Однако имейте в виду, что бананы часто выращивают с использованием пестицидов и могут содержать другие загрязнения. Поэтому не забудьте промыть их водой перед употреблением.

В какие блюда добавить кожуру

Советуем измельчить кожуру и добавить ее в смузи или заварить с горячей водой, чтобы приготовить жиросжигающий чай. Еще один удивительный трюк – приготовить мясо в банановой кожуре. Некоторые эксперты также рекомендуют использовать банановую кожуру в бутербродах.

Узнав, сколько питательных веществ банана на самом деле содержится в кожуре и как они могут быть универсальным дополнением к вашим повседневным блюдам, вы дважды подумаете, прежде чем выбросить их в мусор.

Ранее мы также рассказывали о том, как необычно в быту можно использовать банановую кожуру.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
загрузка...

Добавить комментарий

Блоги

Авторская колонка

2011-2020. Все права защищены© WomanEL - женский онлайн-журнал. Использование любых материалов, опубликованных на нашем сайте, разрешается при условии ссылки на WomanEL.com. При копировании материалов для интернет-изданий – обязательна прямая открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена вне зависимости от полного либо частичного использования материалов в первых 50% текста материала. |