Позначка: йога

Дізнайтеся, що таке йога і про її сприятливий вплив на тіло і розум, отримайте поради та рекомендації з практики, дихальних вправ та медитації. Дослідіть різні стилі та техніки йоги.

Останні матеріали

Спробуйте цю позу йоги, щоб поліпшити ваше сексуальне життя
Фітнес

Спробуйте цю позу йоги, щоб поліпшити ваше сексуальне життя

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Розтяжка під час місячних: 3 вправи для поліпшення самопочуття
Фітнес

Розтяжка під час місячних: 3 вправи для поліпшення самопочуття

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога для початківців: 5 способів покращити свою практику
Фітнес

Йога для початківців: 5 способів покращити свою практику

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які вправи потрібно робити при клімаксі: 3 варіанти, які послаблять симптоми
Фітнес

Які вправи потрібно робити при клімаксі: 3 варіанти, які послаблять симптоми

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як стати менш чутливим: тренування допоможуть вам виробити стійкість
Фітнес

Як стати менш чутливим: тренування допоможуть вам виробити стійкість

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога на стільці – новий фітнес-тренд 2024 для людей різного віку
Фітнес

Йога на стільці – новий фітнес-тренд 2024 для людей різного віку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися стресу: 6 ефективних медитацій, якщо вам за 50
Фітнес

Як позбутися стресу: 6 ефективних медитацій, якщо вам за 50

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Все про гнучкість: Анна Кошмал показала, як родинна підтримка може збільшити ефективність йога-практики.
Новини знаменитостей

Як син Анни Кошмал реагує на її акробатичні рухи

Карина Тімкова Карина Тімкова
12 видів йоги: переваги та особливості кожного тренування
Фітнес

12 видів йоги: переваги та особливості кожного тренування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 вправи на гнучкість, які допоможуть вам нарешті дотягуватися до пальців ніг
Фітнес

3 вправи на гнучкість, які допоможуть вам нарешті дотягуватися до пальців ніг

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 науково підтверджені переваги йоги для здоров'я, про які ви не знали
Фітнес

4 науково підтверджені переваги йоги для здоров’я, про які ви не знали

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно виконувати кішку-корову, щоб полегшити біль у спині
Фітнес

Як правильно виконувати кішку-корову, щоб полегшити біль у спині

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке м'які тренування: чому вони назавжди змінять фітнес-середовище?
Фітнес

Що таке м’які тренування: чому вони назавжди змінять фітнес-середовище?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Тіна Кароль розкрила таємниці своєї енергії та стрункої фігури через вражаючі заняття складною аштанга йогою.
Новини знаменитостей

Тіна Кароль здивувала акробатичним рухом

Карина Тімкова Карина Тімкова
4 швидкі вправи, які важливо виконувати після закінчення свят
Фітнес

4 швидкі вправи, які важливо виконувати після закінчення свят

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Сергій Гривко запропонував законопроєкт щодо реєстрації та оподаткування езотеричних послуг
Кар'єраРізне

Тарологи в паніці: Рада хоче бачити їхнє майбутнє… у податковій декларації

Карина Тімкова Карина Тімкова
Як позбутися болю в шиї: 4 ефективні вправи
Фітнес

Як позбутися болю в шиї: 4 ефективні вправи

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дивовижна користь від інверсій у йозі та 3 вправи, з яких можна почати
Фітнес

Дивовижна користь від інверсій у йозі та 3 вправи, з яких можна почати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Інструктор з йоги перерахував 3 єдині пози, які прокачають ваш кор
Фітнес

Інструктор з йоги перерахував 3 єдині пози, які прокачають ваш кор

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Йога-нідра
Здоров'яРізне

Йога-нідра: як виспатись за 45 хвилин

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Поганий настрій? 4 тренування, які швидко забезпечать вас ендорфінами
Фітнес

Поганий настрій? 4 тренування, які швидко забезпечать вас ендорфінами

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 помилки під час вправи «птах-собака», які заважають вам отримати переваги
Фітнес

3 помилки під час вправи «птах-собака», які заважають вам отримати переваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?
Фітнес

Що таке джога і чим вона відрізняється від йоги?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому різниця між йогою і пілатесом: яке тренування вам підійде?
Фітнес

У чому різниця між йогою і пілатесом: яке тренування вам підійде?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії
Фітнес

Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»
Фітнес

Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
30-секундна вправа, яка подарує розтяжку стегнам, сідницям і попереку
Фітнес

30-секундна вправа, яка подарує розтяжку стегнам, сідницям і попереку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять
Фітнес

Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Розслаблююча поза з йоги, яку можна виконувати в будь-якому місці
Фітнес

Розслаблююча поза з йоги, яку можна виконувати в будь-якому місці

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати
Дієти

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон
Фітнес

Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів
Фітнес

3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке хатха-йога і що вас чекає на її заняттях?
Фітнес

Що таке хатха-йога і що вас чекає на її заняттях?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Поза лева – один з найкращих засобів йоги для зняття стресу
Фітнес

Поза лева – один з найкращих засобів йоги для зняття стресу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 найенергійніші пози йоги, які зроблять будь-який ранок приємним
Фітнес

3 найенергійніші пози йоги, які зроблять будь-який ранок приємним

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як максимально опрацювати прес: 40-секундна вправа для вас
Фітнес

Як максимально опрацювати прес: 40-секундна вправа для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте
Фітнес

Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Причини, через які краще не виконувати позу дитини в йозі
Фітнес

Причини, через які краще не виконувати позу дитини в йозі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати
Фітнес

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас
Фітнес

Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Падіння не загрожує: 5 найкращих килимків для йоги на думку інструкторів
Фітнес

Падіння не загрожує: 5 найкращих килимків для йоги на думку інструкторів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
45-секундна вправа, яка зніме напругу з вашого хребта
Фітнес

45-секундна вправа, яка зніме напругу з вашого хребта

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кому небезпечно виконувати позу дерева: важливе застереження
Фітнес

Кому небезпечно виконувати позу дерева: важливе застереження

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Анна Кошмал.
Новини знаменитостей

Сексуальна та спортивна: Анна Кошмал на тренуванні 

Карина Тімкова Карина Тімкова
Від стресу та болю в стегні: як виконати вправу Трикутник
Фітнес

Від стресу та болю в стегні: як виконати вправу Трикутник

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину
Фітнес

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Собака мордою вниз: як із легкістю виконати асану навіть новачкові в йозі
Фітнес

Собака мордою вниз: як із легкістю виконати асану навіть новачкові в йозі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 міфів про йогу, які не відповідають дійсності
Фітнес

5 міфів про йогу, які не відповідають дійсності

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не тільки красиво, а й ефективно: несподівані переваги аеройоги
Фітнес

Не тільки красиво, а й ефективно: несподівані переваги аеройоги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Новини знаменитостей

Асани, пранаями, мантри. Як розслабляється вагітна Світлана Тарабарова

Ірина Федорова Ірина Федорова
Більше
Lost your password?