розтяжка

Останні матеріали

Одна швидка вправа, яка зміцнить ваші легені

Одна швидка вправа, яка зміцнить ваші легені

Олександра Євдакова 23.11.2023

Вправа, яка збільшує силу, зменшує біль і покращує поставу

Вправа, яка збільшує силу, зменшує біль і покращує поставу

Олександра Євдакова 06.11.2023

Як позбутися болю в шиї: 4 ефективні вправи

Як позбутися болю в шиї: 4 ефективні вправи

Олександра Євдакова 03.11.2023

3 причини, чому жінки з менопаузою повинні займатися пілатесом

3 причини, чому жінки з менопаузою повинні займатися пілатесом

Олександра Євдакова 31.10.2023

Поганий настрій? 4 тренування, які швидко забезпечать вас ендорфінами

Поганий настрій? 4 тренування, які швидко забезпечать вас ендорфінами

Олександра Євдакова 16.10.2023

3 помилки під час вправи «птах-собака», які заважають вам отримати переваги

3 помилки під час вправи «птах-собака», які заважають вам отримати переваги

Олександра Євдакова 10.10.2023

Ганна Різатдінова розтягла межі можливого прямо на вокзалі.

Новини знаменитостей

Ганна Різатдінова здивувала вертикальним шпагатом біля потягу

Карина Тімкова 04.10.2023

Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії

Зачекайте з кавою: 3 вправи на розтяжку для підвищення енергії

Олександра Євдакова 19.09.2023

Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»

Міні-масаж для попереку: як виконати вправу «Коліна до грудей»

Олександра Євдакова 11.09.2023

Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять

Посібник із пілатесу: які переваги та що потрібно для занять

Олександра Євдакова 05.09.2023

2 тренування, розтяжка перед якими не допоможе запобігти травмі

2 тренування, розтяжка перед якими не допоможе запобігти травмі

Олександра Євдакова 28.08.2023

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Олександра Євдакова 21.08.2023

Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон

Як виконувати позу вогняного стовпа для підвищення рухливості стегон

Олександра Євдакова 15.08.2023

3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів

3 пози йоги, які всі роблять неправильно, на думку інструкторів

Олександра Євдакова 11.08.2023

Що таке хатха-йога і що вас чекає на її заняттях?

Що таке хатха-йога і що вас чекає на її заняттях?

Олександра Євдакова 08.08.2023

Поза лева – один з найкращих засобів йоги для зняття стресу

Поза лева – один з найкращих засобів йоги для зняття стресу

Олександра Євдакова 23.07.2023

4 прості вправи, які позбавлять менструального болю

4 прості вправи, які позбавлять від менструального болю

Олександра Євдакова 19.07.2023

Чи потрібен вам мануальний терапевт для поліпшення постави?

Здоров'я

Чи потрібен вам мануальний терапевт для поліпшення постави?

Олександра Євдакова 18.07.2023

Женя Кот і Наталія Татарінцева про жіночу сексуальність

Новини знаменитостей

Як розтяжка впливає на сексуальність жінки – поділився Женя Кот

Лія Бедка 15.07.2023

3 найенергійніші пози йоги, які зроблять будь-який ранок приємним

3 найенергійніші пози йоги, які зроблять будь-який ранок приємним

Олександра Євдакова 13.07.2023

Що реально буде з вашим тілом, якщо ви вирішите не робити розтяжку

Що реально буде з вашим тілом, якщо ви вирішите не робити розтяжку

Олександра Євдакова 06.07.2023

Як розтягнути м'язи рук після використання мишки та телефона: ВІДЕО

Як розтягнути м’язи рук після використання мишки і телефону: відео

Олександра Євдакова 04.07.2023

5 вправ, які робить лікар, щоб не було болю від сидіння протягом дня

5 вправ, які робить лікар, щоб не було болю від сидіння протягом дня

Олександра Євдакова 27.06.2023

Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте

Як часто потрібно розтягуватися, щоб поліпшити гнучкість: менше, ніж ви думаєте

Олександра Євдакова 12.06.2023

Причини, через які краще не виконувати позу дитини в йозі

Причини, через які краще не виконувати позу дитини в йозі

Олександра Євдакова 10.06.2023

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

3 найкращі пози з йоги при болях у спині та ті, яких слід уникати

Олександра Євдакова 09.06.2023

Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас

Як швидко заспокоїти напружені стегна: 20-секундна вправа для вас

Олександра Євдакова 01.06.2023

5 знаків Зодіаку, які створені для занять пілатесом

5 знаків Зодіаку, які створені для занять пілатесом

Олександра Євдакова 30.05.2023

3 вправи, які, за словами балерин, зроблять ваші ноги довгими та сильними

3 вправи, які, за словами балерин, зроблять ваші ноги довгими та сильними

Олександра Євдакова 29.05.2023

Як відновити м'язи після тренування: 4 безпечні розтяжки

Як відновити м’язи після тренування: 4 безпечні розтяжки

Олександра Євдакова 28.05.2023

Падіння не загрожує: 5 найкращих килимків для йоги на думку інструкторів

Падіння не загрожує: 5 найкращих килимків для йоги на думку інструкторів

Олександра Євдакова 22.05.2023

45-секундна вправа, яка зніме напругу з вашого хребта

45-секундна вправа, яка зніме напругу з вашого хребта

Олександра Євдакова 08.05.2023

Безглузді міфи про танці на пілоні, в які потрібно перестати вірити

Безглузді міфи про танці на пілоні, в які потрібно перестати вірити

Олександра Євдакова 04.05.2023

Кому небезпечно виконувати позу дерева: важливе застереження

Кому небезпечно виконувати позу дерева: важливе застереження

Олександра Євдакова 30.04.2023

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Проста 60-секундна вправа, яка поліпшить вашу поставу та зміцнить спину

Олександра Євдакова 17.04.2023

Собака мордою вниз: як із легкістю виконати асану навіть новачкові в йозі

Собака мордою вниз: як із легкістю виконати асану навіть новачкові в йозі

Олександра Євдакова 11.04.2023

5 міфів про йогу, які не відповідають дійсності

5 міфів про йогу, які не відповідають дійсності

Олександра Євдакова 08.04.2023

Розтяжка для всього тіла, яку потрібно робити перед кожним тренуванням

Розтяжка для всього тіла, яку потрібно робити перед кожним тренуванням

Олександра Євдакова 29.03.2023

Не тільки красиво, а й ефективно: несподівані переваги аеройоги

Не тільки красиво, а й ефективно: несподівані переваги аеройоги

Олександра Євдакова 28.03.2023

Как перестать скользить на коврике для йоги: советы, которые решат проблему

Як перестати ковзати на килимку для йоги: поради, які вирішать проблему

Олександра Євдакова 27.02.2023

Как часто заниматься йогой для 100%-й пользы вашему телу? Мнение тренеров

Як часто займатися йогою для 100% користі вашому тілу? Думка тренерів

Олександра Євдакова 18.02.2023

2 упражнения на подвижность коленей, которые сделают ваши ноги гибкими

2 вправи на рухливість колін, які зроблять ваші ноги гнучкими

Олександра Євдакова 15.02.2023

Как избавиться от напряжения в шее: лёгкие упражнения на растяжку

Як позбутися напруги в шиї: легкі вправи на розтяжку

Олександра Євдакова 25.01.2023

Йога или растяжка? Новое исследование выяснило, что для вас лучше

Йога чи розтяжка? Нове дослідження з’ясувало, що для вас краще

Олександра Євдакова 14.01.2023

Тренировка, которые наиболее эффективная, если она короткая (да, правда)

Тренування, яке найбільш ефективне, якщо воно коротке (так, правда)

Олександра Євдакова 09.01.2023

Как укрепить руки с помощью йоги: простое и быстрое упражнение

Як зміцнити руки за допомогою йоги: проста та швидка вправа

Олександра Євдакова 07.01.2023

Недооценённая тренировка, которая необходима людям с плоскостопием

Недооцінене тренування, яке необхідне людям з плоскостопістю

Олександра Євдакова 02.01.2023

Простые упражнения в постели, которые помогут проснуться с правильной ноги

Прості вправи в ліжку, які допоможуть прокинутися з правильної ноги

Олександра Євдакова 01.01.2023

Тренировка, которая дает результат за очень короткий срок: ее недооценивают многие

Тренування, яке дає результат за дуже короткий термін: його недооцінюють багато людей

Олександра Євдакова 18.12.2022

Лёгкие упражнения на растяжку, которые избавят вас от жёсткости мышц бёдер

Легкі вправи на розтяжку, які позбавлять вас від жорсткості м’язів стегон

Олександра Євдакова 08.12.2022

Більше