Сколько шагов вы должны проходить в день (подсказка: не 10 000)
Нужно меньше или больше? Сейчас вы узнаете.
Фитнес
Полезные советы и статьи по фитнесу, зарядке и спортивным упражнениям: как правильно заниматься спортом, чтобы похудеть и сбросить лишний вес?
Стало известно, какая тренировка укрепляет здоровье сердца, чтобы вы жили дольше
Возможно, вы уже этим занимаетесь?
Тренер назвал 4 упражнения для ягодиц, которые являются бесполезными
Скорее всего, вы их выполняете!
4 упражнения для запястий, которые нужны вам, если вы долго работаете за компьютером
Они очень простые и не отнимут у вас много времени.
Устали от подъёма корпуса? Есть альтернативное недооценённое упражнение для пресса
Вы и не догадывались, что оно прокачает мышцы живота!
Элементарное упражнение от боли в коленях, вызванной мышечным дисбалансом
Вы также поймёте, что вообще такое этот дисбаланс.
Вы, вероятно, всю жизнь неправильно завязывали шнурки на обуви перед тренировкой
Узнайте, как же на самом деле это нужно делать.
4 тренировки, которые позволят вам вернуть контроль над телом во время менопаузы
Вы можете ослабить многие неприятные симптомы.
