Позначка: кардиотренировка

Останні матеріали

Як скинути вагу за допомогою скакалки: найпростіші фітнес-секрети
Фитнес

Как сбросить вес с помощью скакалки: самые простые фитнес-секреты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дивні речі, які відбудуться, якщо різко відмовитися від кардіотренування
Фитнес

Странные вещи, которые произойдут, если резко отказаться от кардиотренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Пілатес для бігунів: 2 потужні вправи для збільшення сили
Фитнес

Пилатес для бегунов: 2 мощных упражнения для увеличения силы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи підходять бігові кросівки для ходьби? Чесна думка експертів
Фитнес

Подходят ли беговые кроссовки для ходьбы? Честное мнение экспертов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Нове дослідження показало унікальні переваги підйому по сходах
Фитнес

Новое исследование показало уникальные преимущества подъема по лестнице

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як полегшити біг: 5 порад спортивної психологині
Фитнес

Как облегчить бег: 5 советов спортивного психолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 міфи про кардіо і скидання зайвої ваги, в які час перестати вірити
Фитнес

3 мифа о кардио и сбросе лишнего веса, в которые пора перестать верить

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки потрібно відпочивати після тривалої пробіжки: думка експертів
Фитнес

Сколько нужно отдыхать после длительной пробежки: мнение экспертов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що краще: ходьба на вулиці чи на біговій доріжці?
Фитнес

Что лучше: ходьба на улице или на беговой дорожке?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що дає 10 тисяч кроків на день: реальні результати 12-місячного експерименту
Фитнес

Что дает 10 тысяч шагов в день: реальные результаты 12-месячного эксперимента

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Бігуни бігають занадто швидко і занадто часто – ось чому це проблема
Фитнес

Бегуны бегают слишком быстро и слишком часто – вот почему это проблема

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як перетворити звичайне весняне прибирання на потужне тренування на мобільність
Фитнес

Как превратить обычную весеннюю уборку в мощную тренировку на мобильность

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можуть стрибки на батуті допомогти в детоксикації?
Фитнес

Могут ли прыжки на батуте помочь в детоксикации?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як не отримати травму під час бігу: спробуйте цей простий лайфхак
Фитнес

Как не получить травму при беге: попробуйте этот простой лайфхак

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кардіо зона 2 може бути найкращим видом тренування серцевого ритму
Фитнес

Кардио зона 2 может быть лучшим видом тренировки сердечного ритма

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна тренуватися на порожній шлунок? Чесна відповідь лікарки
Фитнес

Можно ли тренироваться на пустой желудок? Честный ответ врача

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які м'язи спалюють найбільшу кількість калорій
Фитнес

Какие мышцы сжигают наибольшее количество калорий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Додайте це до свого бігового маршруту, щоб спалити вдвічі більше калорій
Фитнес

Добавьте это к своему беговому маршруту, чтобы сжечь в два раза больше калорий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Якщо вам більше 65 років, не надягайте ці 5 предметів одягу під час пробіжки
Фитнес

Если вам больше 65 лет, не надевайте эти 5 предметов одежды во время пробежки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У 93-річного спортсмена тіло 33-річного чоловіка: у чому його секрет?
Фитнес

У 93-летнего спортсмена тело 33-летнего мужчины: в чем его секрет?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Нове кардіотренування, яке спалює стільки ж калорій, скільки і біг
Фитнес

Новая кардиотренировка, которая сжигает столько же калорий, сколько и бег

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися жиру зі стегон: 4 простих і ефективних вправи для вас
Фитнес

Как сбросить жир с бедер: 4 простых и эффективных упражнения для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як змінити склад тіла: наростити м'язи і позбутися жиру?
Фитнес

Как изменить состав тела: нарастить мышцы и избавиться от жира?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найкращих вправ на біговій доріжці для зниження ваги
Фитнес

5 лучших упражнений на беговой дорожке для снижения веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кардіо чи вправи для кора: що допоможе домогтися плоского живота?
Фитнес

Кардио или упражнения для кора: что поможет добиться плоского живота?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як перевірити здоров'я серця: робіть цю вправу хоча б 1 раз на рік
Фитнес

Как проверить здоровье сердца: делайте это упражнение хотя бы 1 раз в год

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Килимки для ходьби – останній велнес-тренд, про який усі говорять
Фитнес

Коврики для ходьбы – последний велнес-тренд, о котором все говорят

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи є ходьба більш корисною для психічного і фізичного здоров'я, ніж біг?
Фитнес

Является ли ходьба более полезной для психического и физического здоровья, чем бег?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Хочете спалювати більше калорій? Спробуйте змінити поверхню для бігу
Фитнес

Хотите сжигать больше калорий? Попробуйте сменить поверхность для бега

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
2-хвилинна прогулянка поліпшить ваше здоров'я: але робіть це в конкретний час
Фитнес

2-минутная прогулка улучшит ваше здоровье: но делайте это в определённое время

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ракінг – нова тенденція у фітнесі, яка подарує вам молодість
Фитнес

Ракинг – новая тенденция в фитнесе, которая подарит вам молодость

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Аеробні та анаеробні вправи: відмінності та як часто виконувати кожну з них
Фитнес

Аэробные и анаэробные упражнения: различия и как часто выполнять каждое из них

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Велнес-тренди, які будуть актуальні у 2024: від затишного кардіо до сухих побачень
Здоровье

Велнес-тренды, которые будут актуальны в 2024: от уютного кардио до сухих свиданий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Помилка, яку ви робите під час ходьби: вона зменшує її користь
Фитнес

Ошибка, которую вы совершаете во время ходьбы: она уменьшает ее пользу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 популярних вправ, що утримують вас на шляху до досягнення фітнес-цілей
Фитнес

5 популярных упражнений, удерживающих вас на пути к достижению фитнес-целей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ранок, день чи вечір: який час доби найкраще підходить для прогулянок?
Фитнес

Утро, день или вечер: какое время суток лучше всего подходит для прогулок?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що для вас краще: довгий повільний біг чи короткий швидкий?
Фитнес

Что для вас лучше: длинный медленный бег или короткий быстрый?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Навіщо додавати скакалку в тренування: переваги, які вражають уяву
Фитнес

Зачем добавлять скакалку в тренировку: преимущества, которые поражают воображение

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
2 тренування, розтяжка перед якими не допоможе запобігти травмі
Фитнес

2 тренировки, растяжка перед которыми не поможет предотвратить травму

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
6 речей, які зводять нанівець користь вашого бігу та підвищують ризик травми
Фитнес

6 вещей, которые сводят на нет пользу вашего бега и повышают риск травмы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як ходьба може передбачити ризик смерті від серцево-судинних захворювань
Фитнес

Как ходьба может предсказать риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як отримати максимальну віддачу від наступного тренування з бігу в гору
Фитнес

Как получить максимальную отдачу от следующей тренировки по бегу в гору

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Затишне кардіо – вирішення проблеми відсутності мотивації до занять спортом
Фитнес

Уютное кардио – решение проблемы отсутствия мотивации к занятиям спортом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кардіо чи силові вправи: що має йти на початку тренування?
Фитнес

Кардио или силовые упражнения: что должно идти в начале тренировки?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Бігова доріжка чи біг на вулиці: як зрозуміти, що вам більше підходить?
Фитнес

Беговая дорожка или бег на улице: как понять, что вам больше подходит?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біг у басейні: чому його називають найкрутішим видом кардіотренування?
Фитнес

Бег в бассейне: почему его называют самым крутым видом кардиотренировки?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біль у стопі після бігу? Ортопед назвав 4 часті причини та способи лікування
Фитнес

Боль в стопе после бега? Ортопед назвал 4 частые причины и способы лечения

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи правда, що біг швидко позбавляє целюліту: думка лікарів
Фитнес

Правда ли, что бег быстро избавляет от целлюлита: мнение врачей

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Трендовий танець для схуднення з TikTok: чи справді він зменшує живіт?
Фитнес

Трендовый танец для похудения из TikTok: действительно ли он уменьшает живот?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Хибні уявлення з приводу кардіо, які не мають нічого спільного з правдою
Фитнес

Глупые заблуждения по поводу кардио, которые не имеют ничего общего с правдой

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?