Метка: бессонница

Останні матеріали

4 тренди у сфері сну 2024 року, які допоможуть вам назавжди забути про безсоння

Здоровье

4 тренда в области сна 2024 года, которые помогут вам навсегда забыть о бессоннице

Олександра Євдакова 01.12.2023

Чи шкідливо спати поруч із Wi-Fi-роутером? Несподівана відповідь

Здоровье

Вредно ли спать рядом с Wi-Fi-роутером? Неожиданный ответ

Олександра Євдакова 29.11.2023

Не тільки їжа: 4 винуватці підвищеного рівня цукру в крові

Здоровье

Не только еда: 4 виновника повышенного уровня сахара в крови

Олександра Євдакова 11.11.2023

5 ознак того, що ваш циркадний ритм порушений, і чому він такий важливий

Здоровье

5 признаков того, что ваш циркадный ритм нарушен, и почему он так важен

Олександра Євдакова 02.10.2023

Спробуйте 1 простий прийом перед сном, щоб скинути вагу, поки ви будете спати

Попробуйте 1 простой прием перед сном, чтобы сбросить вес, пока вы будете спать

Олександра Євдакова 21.08.2023

Експерти перерахували 4 речі, які не можна робити перед сном

Здоровье

Эксперты перечислили 4 вещи, которые нельзя делать перед сном

Олександра Євдакова 16.08.2023

Як подолати jet lag і не почуватися розбитим у відпустці та після неї

Как преодолеть jet lag и не чувствовать себя разбитым в отпуске и после него

Олександра Євдакова 11.08.2023

Наскільки погано спати з телефоном? Ось усі неприємні наслідки

Здоровье

Насколько плохо спать с телефоном? Вот все неприятные последствия

Олександра Євдакова 28.07.2023

Повноцінний і здоровий сон: 5 найкращих подушок для вагітних 2023 року

Мама и дети

Полноценный и здоровый сон: 5 лучших подушек для беременных 2023

Олександра Євдакова 27.07.2023

Що з меншою ймовірністю порушить ваш сон: кава чи матча?

Кулинария

Что с меньшей вероятностью нарушит ваш сон: кофе или матча?

Олександра Євдакова 17.07.2023

Як спати під час вагітності: 12 лайфхаків для здорового відпочинку

Здоровье Мама и дети

Как спать во время беременности: 12 лайфхаков для здорового отдыха

Олександра Євдакова 28.05.2023

Доведено: правило 15 хвилин допомагає заснути, навіть якщо не спиться

Здоровье

Доказано: правило 15 минут помогает уснуть, даже если не спится

Олександра Євдакова 26.05.2023

Чи правда, що краще спати без подушки? 2 експерти поділилися думкою

Здоровье

Правда ли, что лучше спать без подушки? 2 эксперта поделились мнением

Олександра Євдакова 20.05.2023

Біль у шиї, прощавай: 5 подушок, які забезпечать вас здоровим сном

Здоровье

Боль в шее, прощай: 5 подушек, которые обеспечат вас здоровым сном

Олександра Євдакова 17.05.2023

Потужна зброя проти безсоння: смачний напій, який усім потрібно пити вночі

Кулинария

Мощное оружие против бессонницы: вкусный напиток, который всем нужно пить ночью

Олександра Євдакова 23.04.2023

Мелатонін вам не підходить? Є більш натуральна альтернатива популярним добавкам

Медицина

Мелатонин вам не подходит? Есть более натуральная альтернатива популярным добавкам

Олександра Євдакова 11.04.2023

Що станеться зі здоров'ям, якщо ви продовжите спати в одному ліжку з улюбленцем

Здоровье

Что произойдет со здоровьем, если вы продолжите спать в одной кровати с питомцем

Олександра Євдакова 05.04.2023

Простий стиль харчування, який позбавить вас проблем зі сном

Кулинария

Простой стиль питания, который избавит вас от проблем со сном

Олександра Євдакова 26.03.2023

Природный источник мелатонина, который может быть лучше, чем добавки

Здоровье

Природный источник мелатонина, который может быть лучше, чем добавки

Олександра Євдакова 19.03.2023

Рецепт чая с розой, каждый глоток которого быстро успокоит вашу нервную систему

Кулинария

Рецепт чая с розой, каждый глоток которого быстро успокоит вашу нервную систему

Олександра Євдакова 14.03.2023

Мелатонин решает проблемы со сном, но не вызовет ли он у вас лишний вес?

Медицина

Мелатонин решает проблемы со сном, но не вызовет ли он у вас лишний вес?

Олександра Євдакова 10.03.2023

Вредная привычка ночью, которая повышает риск болезней сердца

Здоровье

Вредная привычка ночью, которая повышает риск болезней сердца

Олександра Євдакова 09.03.2023

Приятная привычка в выходные, которая поможет вам проснуться в понедельник отдохнувшим

Здоровье

Приятная привычка в выходные, которая поможет вам проснуться в понедельник отдохнувшим

Олександра Євдакова 04.03.2023

Одна универсальная еда перед сном, которая поможет вам лучше спать

Кулинария

Одна универсальная еда перед сном, которая поможет вам лучше спать

Олександра Євдакова 24.02.2023

Как нормально выспаться, если у вас (или вашего ребенка) ушная инфекция

Здоровье Мама и дети

Как нормально выспаться, если у вас (или вашего ребенка) ушная инфекция

Олександра Євдакова 31.01.2023

Если вы делаете следующее, чтобы заснуть, у вас выше риск слабоумия

Медицина

Если вы делаете следующее, чтобы заснуть, у вас выше риск слабоумия

Олександра Євдакова 24.01.2023

Популярная ошибка людей зимой, которая лишает их крепкого сна

Здоровье

Популярная ошибка людей зимой, которая лишает их крепкого сна

Олександра Євдакова 14.01.2023

Вы всю жизнь размещали телевизор в неправильном месте в доме

Вы всю жизнь размещали телевизор в неправильном месте в доме

Олександра Євдакова 07.01.2023

Как вернуть себе здоровый сон после праздников: действенные советы

Здоровье

Как вернуть себе здоровый сон после праздников: действенные советы

Олександра Євдакова 01.01.2023

Как полуночникам снизить риск развития диабета (да, вы входите в группу риска)

Здоровье

Как полуночникам снизить риск развития диабета (да, вы входите в группу риска)

Олександра Євдакова 25.12.2022

Что сделать перед сном, чтобы крепко спать: шаг 1 – откройте холодильник

Здоровье

Что сделать перед сном, чтобы крепко спать: шаг 1 – откройте холодильник

Олександра Євдакова 05.12.2022

3 причины, почему вы продолжаете просыпаться посреди ночи

Здоровье

3 причины, почему вы продолжаете просыпаться посреди ночи

Олександра Євдакова 22.11.2022

Малоизвестная закуска ночью, которая поможет вам лучше спать

Кулинария

Малоизвестная закуска ночью, которая поможет вам лучше спать

Олександра Євдакова 14.11.2022

Эксперт рассказал, какие вещи убрать из спальни, чтобы быстрее засыпать

Здоровье

Эксперт рассказал, какие вещи убрать из спальни, чтобы быстрее засыпать

Олександра Євдакова 28.10.2022

Стоит ли пить кофе перед тем, как вздремнуть днём? Вы удивитесь

Кулинария

Стоит ли пить кофе перед тем, как вздремнуть днём? Вы удивитесь

Олександра Євдакова 09.10.2022

Если ваша кровать размещена таким образом, неудивительно, что у вас бессонница

Если ваша кровать размещена таким образом, неудивительно, что у вас бессонница

Олександра Євдакова 06.10.2022

3 причины, почему вы продолжаете просыпаться посреди ночи

Здоровье

Секрет быстрого засыпания для тех, кто всю ночь ворочается в постели

Олександра Євдакова 05.10.2022

Вот что вам следует делать, если вы не выспались прошлой ночью

Здоровье

Вот что вам следует делать, если вы не выспались прошлой ночью

Олександра Євдакова 03.10.2022

Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном

Одна поза йоги, которая идеально подходит для снятия стресса и напряжения перед сном

Олександра Євдакова 02.10.2022

Эксперт назвал фантастическую закуску перед сном, которую даже полезно есть ночью

Кулинария

Эксперт назвал фантастическую закуску перед сном, которую даже полезно есть ночью

Олександра Євдакова 29.09.2022

Один фрукт, который может помочь вам, если у вас проблемы со сном

Кулинария

Один фрукт, который может помочь вам, если у вас проблемы со сном

Олександра Євдакова 16.09.2022

В какой позе нужно спать при той или иной боли в теле: полезные советы

Здоровье

В какой позе нужно спать при той или иной боли в теле: полезные советы

Олександра Євдакова 03.09.2022

Доктор Комаровский рассказал, сколько должны спать дети в том или ином возрасте

Мама и дети

Доктор Комаровский рассказал, сколько должны спать дети в том или ином возрасте

Олександра Євдакова 01.09.2022

Действительно ли корень валерианы справится с вашей бессонницей?

Здоровье

Действительно ли корень валерианы справится с вашей бессонницей?

Олександра Євдакова 29.08.2022

На какие точки в теле нужно надавить, чтобы быстрее уснуть (да, это работает!)

Здоровье

На какие точки в теле нужно надавить, чтобы быстрее уснуть (да, это работает!)

Олександра Євдакова 22.08.2022

Что такое синдром беспокойных ног и как вам высыпаться, если он у вас есть

Здоровье

Что такое синдром беспокойных ног и как вам высыпаться, если он у вас есть

Олександра Євдакова 17.08.2022

Как нормально выспаться, если болит в области поясницы: действенные лайфхаки

Здоровье

Как нормально выспаться, если болит в области поясницы: действенные лайфхаки

Олександра Євдакова 11.08.2022

Не нужны антидепрессанты: какая сезонная еда улучшит ваше психическое здоровье

Кулинария

Не нужны антидепрессанты: какая сезонная еда улучшит ваше психическое здоровье

Олександра Євдакова 05.08.2022

Плод, который может заменить вашу добавку мелатонина (чтобы вы лучше спали)

Кулинария

Плод, который может заменить вашу добавку мелатонина (чтобы вы лучше спали)

Олександра Євдакова 31.07.2022

Что нужно делать ночью, чтобы вашему телу было проще сжигать жир

Что нужно делать ночью, чтобы вашему телу было проще сжигать жир

Олександра Євдакова 11.07.2022

Больше